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人对于什么样的故事和文字有偏好，在认知科学的研究中有很多实用的成果。掌握了这些认知规律，我们可以利用它们更有效率地写出吸引人的文章。

本书从认知科学的角度，分析了人类喜欢什么故事和文章结构。从第 2 章到第 4 章，本书讲解了宏观快速写作：如何迅速写出一个段落，如何根据脑科学原理来迅速构建故事，其中涉及可读性和比喻、拟人、排比三种修辞的运用。第 5 章介绍了五大写作原理：如何写出吸引人的文字（肾上腺素）、如何激发读者的“代入感”（镜像神经元）、如何让读者觉得高潮迭起（多巴胺）、如何让文字升华（GABA）、如何激发读者的内心情感（催产素）。对于每一个写作原理，本书深入地进行了阐述和分析，并指出了构建故事和训练写作的步骤与方法。第 6 章来到了故事构建的末尾一步：宏观与微观的接口，讲解了文字流畅和连贯的秘诀。第 7 章讲解了在议论文中如何构建说服力。

在末尾一章，本书用认知科学的方法来分析世界流传的文学作品：这些文学作品到底符合了什么样的人脑工作原理，才使得它们一代代地被流传下去。

本书适合学生和所有内容创作者阅读。

第 1章  为什么写作跟大脑有关

1.1  读者的脑反应就是作者的下笔点  4

眼动追踪 / 脑电 / 功能性磁共振成像（fMRI） 

1.2   写作如同下厨：做一个好厨子，要知道人的口味  8

共情与代入感 / 惊喜与幽默 / 危机 / 充满动感 

法则 1：具体、简单、清楚 

法则 2：长短句错落 

法则 3：押韵就是王道 

1.3   中文写作的特殊习惯：做一个中餐好厨子，要知道中国人的特殊

口味 / 重头戏在后面 / 巧用文学典故 / 韵律的问题 

第 2章  快速写作：写作的第 一步是飞速成稿

2.1  一个快速写作的游戏：皮亚杰建构与快速写作  30

2.1.1　什么是皮亚杰建构  31

2.1.2　建构第 1 步：名词与场景白描  33

2.1.3　建构第 2 步：搭配形容词  35

2.1.4　建构第 3 步：引经据典与水到渠成  38

2.1.5　建构第 4 步：动词与画龙点睛  40

2.1.6　建构第 5 步：把上面的部分结合起来  42

2.2  扩展到抽象场景：跟我一起练  44

2.2.1　往年中考作文题目的建构样例  44

2.2.2　往年高考作文题目的建构样例  50

2.2.3　古今中外：古代人、现代人、家乡或远方的建构样例  53

第3章  从大脑到宏观故事构建

3.1   电影大师大卫·林奇的游戏：一个利用卡片写故事的故事  58

3.2  起承转合：精彩故事的公式就在你的大脑里  64

3.2.1　起：开头如何吸引人  65

3.2.2　承：如何保持读者注意力  68

3.2.3　转：期待本身比结果更重要  70

3.2.4　合：大脑喜欢曲折而充满斗争的故事  71

第4章  给大脑写的文字：简单又接地气

4.1  大脑的特性是慵懒  76

4.1.1　什么是可读性  79

4.1.2　可读性与大脑的慵懒之间的关系  83

4.2  让大脑喜欢的修辞方法  85

4.2.1　用比喻呵护缺乏想象力的大脑  87

4.2.2　拟人——赋予物体情感  92

4.2.3　排比句——一个事物的三个方面  94

4.2.4　修辞的游戏与修辞的皮亚杰建构  97

第5章  大脑的品味

5.1  肾上腺素：给我支棱起来，战斗或逃跑  103

5.2  镜像神经元：代入感的重要性  110

5.3   GABA：顿悟与哲理是大脑喜欢的故事高潮写法  116

5.4  多巴胺：给我的大脑“发糖”  119

5.5  亲情、友情、爱情：终极的神经元鸡尾酒  123

第6章  平滑得像黄油一样：连贯与流畅的秘诀

6.1  大脑处理句法的习惯：弧形结构  129

6.2   弧形结构实战：从句子到段落，从小弧形到大弧形  132

6.3  流畅的高阶技巧：音乐感  135

6.3.1　诗词歌赋里的音乐感  136

6.3.2　如何把音乐感迁移到文章中  138

6.3.3　韵律就是原因：大脑对韵律的热爱  140

第7章  力透纸背的雄辩：构建说服力

7.1   积累论点和论据的秘诀在于积累写作的“乐高块”  151

7.2  时间、地点和人物：摒除一切模糊性  155

7.3  论点和论据的组织  161

7.3.1　充分性与必要性  162

7.3.2　正反论证和矛盾统一  167

7.3.3　列出一个问题的多个方面  173

7.3.4　其他论证结构  175

7.3.5　论证结构的总结  178

第8章  用脑科学原理分析世界经典名篇

8.1  叛逆者与代入感：花木兰和孙悟空的共同点  182

8.2 “可读性的”白居易  185

8.3  亲情交织的科幻作品《星际穿越》  188

8.4 “多巴胺诗人”李白  190

8.5   启动 GABA 的《一千零一夜》与《儒林外史》  192

结束语  195

参考文献  197

杨滢（@屠龙的胭脂井）

清华大学脑与智能实验室前顾问，美国卡内基梅隆大学生物医学工程认知成像科研教授，TED演讲嘉宾，微博百万粉丝脑科学博主。

未花一分钱广告费，她的文字吸引了百万粉丝。粉丝们评价她的博文“比小说还精彩，读着酣畅淋漓”。

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“快”就是好的前提和基础，因为只有很快地写出来几千字，你才可以修改，使之变“好”。

皮亚杰建构这个名称听上去很复杂，但其实一点都不难理解[31]。简单来说，就是指“把一个复杂的任务拆分成很多小的任务，逐一去解决，最后合成在一起，就完成了一个大的任务”。

绵延万里的长城，蜿蜒在层峦叠嶂的山峰之上，也蛰伏于郁郁葱葱的山谷。冷兵器时代，长城是一个人工屏，也是一座信号台 。匈奴来袭，狼烟便四起。

因此，长城传输的是战时最宝贵的东西：信息与情报。所谓“烽火连三月，家书抵万金”，古代战争最宝贵的就是信息，哪怕它在现代人看来只有几个比特。

斯特鲁普效应：大脑的自主功能会影响大脑的其他功能。阅读文字是一项特别自主的功能，所以它就会影响你去说出印刷颜色。

系统1是一个“自动巡航系统”，也就是自动的省能量系统，平时用起来不费劲，完全靠直觉，但是真遇见问题了，可能会出现小的纰漏。

系统1管生活中除了“新的难题”以外的几乎所有事情，比如日常生活和“熟悉的工作”。在脑力劳动中，老手有80％的工作用系统1完成，而新手80％的工作需要用系统2。

“省脑子”是我们生存所必需的：人不可能吃喝拉撒都需要思考才能进行。系统2是很少使用的，因为它对大多数人来说是费力的。也有很多脑科学家管这个叫“认知负荷”（cognitive load）。认知负荷太重，就会让人难以坚持。系统2是极其耗费能量的。它是用来干什么的呢？是解决新的问题，寻找难题的答案，去学习新的技能，做你不熟悉的事情。

很多人有这样的体验：在国外上学，使用外语一整天之后回家，脑子会很累。这是因为你的外语还不是很熟练，所以你必须调用系统2。如果你在国外生活了很多年，你就不会累了，因为那个时候，外语已经进入了你的系统1。

综上所述，大脑是能不用系统2就不用系统2，因为系统2是非常耗费能量的，一旦用了就会非常累。

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◎内容简介

人对于什么样的故事和文字有偏好，在认知科学的研究中有很多实用的成果。掌握了这些认知规律，我们可以利用它们更有效率地写出吸引人的文章。

本书从认知科学的角度，分析了人类喜欢什么故事和文章结构。从第 2 章到第 4 章，本书讲解了宏观快速写作：如何迅速写出一个段落，如何根据脑科学原理来迅速构建故事，其中涉及可读性和比喻、拟人、排比三种修辞的运用。第 5 章介绍了五大写作原理：如何写出吸引人的文字（肾上腺素）、如何激发读者的“代入感”（镜像神经元）、如何让读者觉得高潮迭起（多巴胺）、如何让文字升华（GABA）、如何激发读者的内心情感（催产素）。对于每一个写作原理，本书都深入地进行了阐述和分析，并指出了构建故事和训练写作的步骤与方法。第 6 章来到了故事构建的最后一步：宏观与微观的接口，讲解了文字流畅和连贯的秘诀。第 7 章讲解了在议论文中如何构建说服力。

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