高血压，请注意！ 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

心血管疾病是我国的头号疾病，单单高血压就约有3亿成年患者。高血压会导致头晕、头痛，如果高血压控制不及时，极有可能导致心、脑、肾、大血管等方面的严重疾病。这些疾病基本上都是不可逆的、致命的，如同一颗不定时炸弹。我们能做的是要了解高血压，正视高血压，科学降压，在不同的年龄阶段，通过饮食、运动、睡眠、药物等来控制高血压，远离谣言，成为自己身体的“拆弹专家”。

前言

疾病篇

第一节 沉默杀手，不定时炸弹 003

第二节 高血压最可怕的是没有症状 006

一、高血压的常见症状 007

二、特殊群体的高血压症状 008

三、长期没有症状发展为恶性结果 008

四、没有症状是最大的危害 009

第三节 高血压——脑出血 011

一、高血压年轻化 012

二、降压药到底能不能吃 013

三、血压不稳定要怎么调节 013

四、什么是高血压性脑出血 014

五、脑出血有哪些先兆 015

第四节 高血压——脑梗死 018

一、高血压为何引起脑梗死 019

二、控制血压能明显降低脑梗死风险 020

三、高血压导致脑梗死的血压预警 021

四、预防是阻断脑梗死发生的最佳方法 021

第五节 高血压——心力衰竭 023

一、心功能分级 025

二、高血压性心脏病概述 025

三、高血压性心脏病的临床表现 026

四、降压目标和降压药选择 027

第六节 高血压——阿尔茨海默病 029

一、什么是阿尔茨海默病 029

二、阿尔茨海默病的表现 030

三、高血压与阿尔茨海默病 030

四、阿尔茨海默病的发病原因 031

第七节 高血压——房颤 033

一、高血压会导致房颤 034

二、房颤的危险 034

三、房颤的症状 035

四、房颤的治疗 036

第八节 高血压——冠心病 039

一、什么是冠心病 040

二、高血压如何引起冠心病 040

三、冠心病的预防 041

四、高血压导致冠心病的治疗 041

五、高血压合并冠心病如何降压 041

第九节 高血压——急性心肌梗死 044

一、高血压和心肌梗死的关系 045

二、心肌梗死能否预防 045

第十节 高血压——主动脉夹层 050

一、什么是主动脉夹层 051

二、主动脉夹层发生的原因 052

三、主动脉夹层的临床表现 052

四、不要放过任何细节 053

五、如何治疗主动脉夹层 054

第十一节 高血压——肾病 056

一、高血压性肾病概述 057

二、高血压性肾病的表现 058

三、高血压性肾病分期 059

四、慢性肾病的降压药选择 059

第十二节 高血压合并糖尿病 061

一、高血压合并糖尿病的用药时间 062

二、高血压合并糖尿病的降压目标 062

三、高血压合并糖尿病的降压药选择 063

四、长期高血压增加糖尿病风险 063

第十三节 高血压和代谢综合征 066

一、什么是代谢综合征 067

二、代谢综合征的危害 067

三、代谢综合征的现状 068

四、代谢综合征的原因 068

五、代谢综合征的治疗 069

判断篇

第一节 什么是血压 078

一、血压的基本概念 078

二、影响动脉血压的因素 078

三、血压的重要性 079

四、血压分类 080

五、正常血压 080

第二节 高血压的标准 082

第三节 高血压的分级 085

第四节 高血压亚急症 089

一、高血压亚急症的降压原则 090

二、高血压亚急症的治疗方法 090

第五节 高血压急症 092

一、什么是高血压急症 093

二、高血压急症的降压原则 093

第六节 H 型高血压 096

一、什么是H 型高血压 096

二、同型半胱氨酸水平升高的原因 097

三、H 型高血压的危害 098

四、H 型高血压的治疗方案 098

血压 101

二、难治性高血压的发生原因 101

三、难治性高血压的治疗 102

第八节 继发性高血压 104

一、肾性高血压 105

二、内分泌性高血压 106

三、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征 107

四、药物性高血压 108

第九节 脉压过大或过小 111

一、什么是脉压 111

二、脉压增大的原因 112

三、脉压增大的危害 112

四、脉压减小的原因 113

第十节 低压高 115

一、为什么低压高 115

二、单纯低压高怎么办 116

第十一节 如何判断高血压有没有

造成脏器损伤 119

测量篇

第一节 血压高不等于高血压 128

第二节 水银血压计 131

一、水银血压计的特点 132

二、水银血压计的使用方法 133

三、水银泄漏的处理办法 133

第三节 电子血压计 135

一、电子血压计的特点 135

二、电子血压计的测量方法 136

三、电子血压计不准的原因 137

第四节 如何准确测量血压 139

一、测量血压时的7 件事 140

二、测量血压的5 点疑问 142

三、特殊情况特殊测量 143

防治篇

第一节 控制体重 151

一、肥胖的标准 152

二、肥胖与高血压的关系 153

第二节 戒酒戒烟 157

第三节 保持良好的情绪 162

一、情绪和高血压 163

二、行为特征与高血压 164

第四节 运动 166

一、运动的方式 167

二、运动的好处 168

三、久坐的危害 170

第五节 保证睡眠 172

一、现代人的睡眠问题 173

二、睡眠质量不高导致高血压 174

三、睡多睡少、睡早睡晚都不健康 174

四、不同降压药对睡眠的影响 175

五、失眠的处理办法 176

六、打呼噜并不是睡得香 177

第六节 健康饮食 180

一、限盐 181

二、肉类 183

三、鸡蛋 184

四、水果 186

五、蔬菜 189

六、其他 191

七、这样饮食血压才平稳 200

用药篇

第一节 地平类降压药 211

一、硝苯地平 212

二、氨氯地平 214

三、其他地平类 216

第二节 普利类降压药 221

一、普利类的优点 221

二、普利类的不良反应 222

三、普利类的禁忌证 222

四、普利类会导致肺癌吗 223

五、最新研究：普利类可能预防癌症 224

第三节 沙坦类降压药 226

一、沙坦类的优点 227

二、各种沙坦类药物的差异 227

三、沙坦类的不良反应和注意事项 229

四、沙坦类与肾脏 229

五、沙坦类的最大降压效果 231

第四节 洛尔类降压药 233

一、洛尔类的优点 233

二、常用洛尔类——美托洛尔 234

三、洛尔类的不良反应和禁忌证 235

四、美托洛尔的注意事项 236

五、美托洛尔的用量 237

第五节 氢氯噻嗪 239

一、氢氯噻嗪的降压作用 239

二、氢氯噻嗪的不良反应 241

三、氢氯噻嗪的禁忌证 242

第六节 降压0号 243

一、降压0号的降压作用 243

二、降压0号的不良反应 244

三、降压0号的禁忌证 244

第七节 复方利血平 246

一、复方利血平的降压作用 246

二、复方利血平的不良反应 246

第八节 治疗前列腺疾病的降压药 248

一、唑嗪类 248

二、肾素抑制剂 249

第九节 如何使用降压药 251

一、选择降压药的原则 252

二、发现血压高是否必须马上吃降压药 254

三、必须服用降压药的4种情况 255

四、新指南的用药推荐 255

五、降压药的停药时间 257

第十节 服用降压药的时间 259

一、关于降压药服用时间的研究 259

二、到底几点服药效果好 260

拾遗篇

第一节 年龄与高血压 267

一、未成年人与高血压 267

二、中青年人与高血压 272

三、老年人与高血压 275

第二节 性别与高血压 279

一、男性与高血压 279

二、女性与高血压 281

第三节 婚姻与高血压 287

第四节 季节与高血压 290

第五节 旅行与高血压 292

第六节 中医与高血压 295

一、中医对高血压的认识 295

二、中医对高血压的判断和治疗 296

第七节 高血压患者的心率控制 299

一、心率快说明交感神经兴奋 299

二、心率快的危害 300

三、高血压患者的理想心率 300

四、如何降心率 301

五、不能随便降心率 301

第八节 低血压与高血压 303

一、高血压患者出现低血压的情况 304

二、低血压分类 305

三、低血压不单指血压低于90/60mmHg 306

第九节 高血压的常见谣言 307

参考文献 321

致谢 322

后记 324

王星（心血管王医生），副主任医师，毕业于中国人民解放军空军军医大学（原第四军医大学），在三甲医院心血管中心工作20余年。

长期从事心血管临床和科普工作，始终坚持：能用健康生活解决的问题，就不用药物；能用药物解决的问题，就不用手术治疗的原则。

花费4年撰写《高血压，请注意！》科普专著，于2022年初由中国协和医科大学出版社和中信出版社联合发行。

先后参加2008年北京奥运会安保、建军90周年阅兵等重大任务。2006年至2016年获得过1次三等功和9次嘉奖。2017年冬季在执行任务中受伤，从此退出一线，把更多精力投入到医学科普工作上。

2018年至2021年，其科普文章获得超14亿人次阅读，科普视频获得超12亿人次阅读。新冠疫情期间，经常熬夜至凌晨2点，在网上免费为百姓解答问题，共计约8万人次。因长期伏案在电脑前为大家解答问题，导致颈椎病复发，随着疫情得到控制，王医生减少了网上回答问题的频率。在王医生科普影响下，数以万计的人，改掉不健康的生活方式，坚持健康的生活方式，开始预防三高，预防心脑血管疾病。

先后获得：中华医学会优秀科普人物，“科普中国”优质科普作者，人民日报健康号科普先锋奖，中国心血管联盟科普特殊贡献奖，中国心血管联盟科普推动奖，全民抗疫科普贡献奖，人民好医生，长城心脏病科普先锋奖，医师报健康心科普特殊贡献奖等几十项科普奖项。

目前担任：科普健康中国新媒体专家组组长，中国心血管联盟心肌梗死科普大使，中央电视台CCTV1“生活圈”科普专家，长城心脏病科普大使，人民日报健康时报科普专家，多家报纸及杂志特约科普作者等多项科普职务。

坚持科普，让更多人远离三高、远离心血管疾病，是他终生奋斗的事业。

2020年，面对科普乱象，他提出“不忘初心，健康科普”，呼吁科普自身先健康起来，呼吁科普回归理性，回归真实，同年发起并成立“科普健康中国新媒体专家组”。

2021年组织科普健康中国新媒体第二届年会，提出“新媒体科普，不应向流量低头！”，呼吁医学科普不能为了流量突破科学底线。

2022年提出：医生的粉丝，不是流量，而是责任，粉丝越多，责任越大！

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书籍介绍

心血管疾病是我国的头号疾病，单单高血压就约有3亿成年患者。高血压会导致头晕、头痛，如果高血压控制不及时，极有可能导致心、脑、肾、大血管等方面的严重疾病。这些疾病基本上都是不可逆的、致命的，如同一颗不定时炸弹。我们能做的是要了解高血压，正视高血压，科学降压，在不同的年龄阶段，通过饮食、运动、睡眠、药物等来控制高血压，远离谣言，成为自己身体的“拆弹专家”。