预售【外图台版】练习被看见：在别人看不到的地方努力，在别人看得到的地方闪闪发光 / 徐多多 时报文化 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

你的優秀沒被人看見，會自動被歸類為平庸

理想是：「初次見面，請多關照。」現實是：「初次見面，你在這裡微不足道。」

愛從不知曉自己的深度，直到別離的時刻。就像我們從來不知道自己在公司的地位，直到離職時才發現一個送行的人都沒有。

職場最致命的不是你的能力不行，而是沒有存在感，無法「被看見」。

■ 比起讓人討厭，沒有存在感更可怕

我就是一個存在感很低的人，當然這和我的性格有關，每到一個新地方，我就習慣性先把自己「藏」起來一段時間。上學時，基本上很長時間老師才會記住我的名字。

進入大學之後，情況也一度很糟糕。有一次，天氣狀況惡劣，電閃雷鳴，暴雨不停，學校通知放假。當時寢室裡其他三個人都收到了放假消息，我卻沒收到。

我問她們：「你們怎麼知道放假的？」

其中一個室友說：「你沒看年級群組嗎，群組裡不是通知了？」

隔了一會兒我才反應過來，問：「我們什麼時候有年級群組？」

後來才知道，開學不久，各個班的班長就把班上的同學拉進了年級群組，只有我一個人被遺忘。

我找到班長，讓他把我拉進群組裡時，他才恍然大悟：「原來是你啊，我一直納悶，怎麼看都少一個人，就是想不起是誰！」

這樣存在感低的事情，還有很多。畢業剛工作時，我也是職場透明人。我和同事一起走，迎面走來的其他部門同事，都會主動跟我同事打招呼，然後他們聊了一會兒，目光一瞥，才發現，原來旁邊還有一個人啊。

有一次，我在公司門口看到某位同事，好不容易鼓起勇氣打招呼。當時努力和他說話的樣子，像極了商場裡的銷售小姐。

結果對方一臉疑惑地說：「嗨，你是來找誰的？」

我尷尬到差點失去表情管理，好不容易擠出一絲微笑說：「我們是同事。」

他回想了一下，然後撓撓頭說了一句：「不好意思，我真沒想起來，你叫什麼名字？」

我感覺要社會性死亡了，所以我特別理解有社交恐懼症的人，有時候不是生來就是社恐，可能就是某一次突然感覺被忽視了，就再也不敢隨便開啟社交模式了。所以每到一個新環境，我就會做一段時間透明人，不被人記住，不被人注意。

其實我看似內向又害羞，不善社交，但都是認識的初期，只要時間久了，就會變成另一個人，用我朋友的話說「沒想到你這麼有趣」。

張小嫻有一句話：「想要忘記一段感情，方法永遠只有一個：時間和新歡。」對我來說，想要融入一個陌生環境，方法只有一個，就是時間。

曾經很長一段時間，我就是那種「交給我什麼工作，我默默做完交差了事」的人。想法很簡單：我把事情做到八十分以上，就很不錯了，而且有時還會做得更好一點，難道不值得表揚嗎？

後來我發現，這其實很被動。時間確實是個好東西，但有時候你就是沒有時間讓別人充分認識你，你的展示範圍，始終在別人給的範圍裡。真正擅長的部分，往往要等某個「剛好需要」的時機才能展現，如果沒有這個剛好的時機，就只能忍著。

我自己總結了一下，這些年如果有什麼收穫的話，那就是：比起讓人討厭，沒有存在感這件事更可怕。

你有拿得出手的技能，就要展示出來吸引別人關注，而不是整天苦惱被環境限制派不上用場，感覺自己懷才不遇。

狄更斯在《孤星血淚》裡說：「機會不會上門來找人，只有人去找機會。」即便沒主動去找機會，萬物也遵循吸引力法則，你多讓人看見，機會也願意離你更近些。

■ 得體地展示自己的能力和價值，就是職場裡需要的「表現」

工作中最吃虧的做法是，幹活時拚命努力，彙報時草草了事。

如果你有優點，就別藏著。要讓人「看到」你，除了勇於爭取權利，努力發聲之外，別無他途，在任何領域、對任何人而言都一樣。

前段時間，我參加了一場同學聚會。幾杯酒下肚，以前關係不錯的同學忍不住找我傾訴：她每天兢兢業業，加班到最後一個走，結果好幾次提升職都沒結果，上司的評語竟然是「你的工作沒給我留下太多印象」。反而是剛來的實習生，因為在開會時展示了一個PPT，一下就贏得全場的掌聲，以至於在老闆面前存在感爆棚，越來越受重視。

最後她說：「我真的太悶了。」

這種感覺我太明白了，要說我最討厭的工作環節，就是彙報和跨部門溝通。明明忙了一天，但彙報起來就像自己什麼都沒做；跨部門溝通時，總是小心翼翼，還要被上司追問：為什麼這件事你還沒有進度？

每次想爭辯，話到嘴邊就卡住了，想說的話就是不知道怎麼說。到最後，只能一個人憋著氣，經常委屈到想要原地爆炸。

我勸她：「下次你也做一個PPT。」

同學幽幽地說：「其實我也做了PPT。」

我很驚訝：「那你怎麼不拿出來啊？」

「也沒有人說要用PPT展示啊。」

「那你做它幹嘛？」

「我做出來就是為了先備著，萬一要用呢？」

哪來那麼多「萬一」，萬一的結果就是錯過了最好的時機。PPT這種東西你不打開，誰知道你做了？

職場中，這樣的場景很常見：

寫了一週的企劃案，老闆看都不看，丟下一句「你看著辦就好」；改了千百版的設計稿，最後收到一句「還是剛開始那版比較有感覺」；熬了幾個通宵準備的活動會議，老闆說取消就取消……這時，很多人就開始消極怠慢：反正努力了老闆也看不見，還不如混日子。

於是就陷入「老闆看不到努力→認為你消極怠工→對你不滿意、低評價→你索性不努力」的惡性循環中。

但最需要改變的環節是：學會把自己努力的成果，放在老闆看得到的地方。熬通宵做的精美PPT，結果臺上三分鐘就展示完了；而上司會用心查看的工作報告，卻只花了半小時。你覺得上司會怎麼評價你？

把時間花在效果比較明顯的工作上，少做耗時長但不重要的事情，時不時跟老闆回報工作進展，提出遇到的問題或有意義的想法，這些能更快速地給老闆留下「認真努力」的印象。

沒有人有義務發掘你優秀的內在，你要想辦法自己展現。你不展現，就算你十八般武藝樣樣精通，也沒有人知道；你不展現，哪怕機會再多也會先砸中那些跳起來爭取的人；你不展現，就只能做別人安排給你的那些沒有意義工作。

職場裡的憂鬱，從以為「埋頭做事總會被看見」開始。起初，我們以為埋頭做事總會被看見，後來發現並非如此，於是有人學會了表現，有人學會了抱怨。

得體地向外界展示自己的能力和價值，就是職場裡需要的「表現」。

■ 老闆不會主動看見你的努力

長大的標誌之一，是意識到「沒有光源，金子並不會發光」。職場匆匆，事務龐雜，無暇關注彼此，金子可以主動一點，別總是責怪光源沒來找；酒香也怕巷子深，沒事多往巷子口走一走。

別讓人家七彎八繞才找到你，多貼幾個指示標不好嗎？多吆喝吆喝不好嗎？坐等機遇，有可能時來運轉，但也有可能是坐以待斃。

主管和老闆這麼忙，注意力匱乏是常態，無法看到每一個員工在幹什麼。如果不能有效地展現自己的勞動成果和思考結果，那麼在老闆眼裡，你很可能就是一個無關緊要的人。

默默努力固然是好事，但如果你沒把能力展示出來，沒被人看見，是非常可惜和遺憾的。因為人們只會在可視和已知的範圍內做選擇，你首先要擠入「被看見」的圈子裡，才可能參與後續的競爭。

是否被人看見，結果很不一樣。在職場如果過分低調，等於自我放棄。

假如，A和B兩個人在同一個公司，同一個部門，能力資歷各方面都差不多，都在競爭同一個經理職位。

A是典型的老黃牛，勤勤懇懇地加班幹活，事情完成得可圈可點；B呢，能說會道，經常表達自己的想法與訴求，主動讓人知道自己有哪些資源，打算做哪些事情。

如果你是老闆，你選誰晉升啊？很大的機率是B啊，因為他做什麼了，別人都看見了。

你每天上班瑣事繁雜，永遠一聲不吭，抱著「我才不想搶風頭」的想法退避三舍；別人總能走上前，看看有沒有自己能幫忙的地方。老闆只要不主動找你，你絕對不會主動多說什麼；而有的人總用心觀察，恰到好處地提出建議，逐漸建立起值得大家信任的形象。

比起背鍋踩雷，最讓人覺得悶的就是，不能有效地展現和表達自己。你腦子裡明明已經想到宇宙大爆炸，如何在量子領域穿行，但是一張嘴就彷彿在家門口摔了一跤，站起來就忘了自己要說什麼。

誰喜歡曖曖內含光啊，還不是表面的優秀無法被人看見，為自己找的藉口。明明做出九十分，呈現給別人看的時候卻是六十分，那多可惜啊。職場上有一種意難平，就是如果你的優秀沒被人看見，會被自動歸類為平庸。

知名藝術家安迪沃荷曾說：「人們總說時間可以改變很多事，但事實上必須由你自己做出那些改變。」千萬別把自己的努力，押注在老闆能看到、客戶能明白、同事會發現上。大家那麼忙，沒有精力拿著放大鏡考察細節，你最終只會懊惱地面對不被認可的結局。

工作，不僅要幹得好，也要讓別人知道你幹得好。主動且恰當地展示自己的工作成果，不是作秀，而是一項重要的能力。

練習1 定義成熟

──成熟是越來越能夠接受現實，而不是越來越現實

■ 多問自己幾個為什麼

■ 別人不和你爭對錯，不是別人錯了，而是你懂得太少

■ 明白底線所在，在進退間遊刃有餘

練習2 管好玻璃心

──工作重地，玻璃心請三思而後行

■ 工作就像盲盒，不一定抽到有趣的

■ 你正在主動背鍋嗎？

■ 你要拚盡全力，才能獲得不工作的權利

練習3你的尊嚴值得也重要

──好的工作，即使疲憊也有尊嚴

■ 主管說的就是對的？

■ 對話的終點總會落到「你不行」上面

■ 你要記得自己是人，不是工具

練習4 展示價值

──前浪如何避免被後浪拍在沙灘上

■ 太輕信經驗，反而忽略展示能力

■ 打敗一個人的不是被淘汰，而是「我沒想到」

■ 趁興而來，盡興而返，保有餘味

■ 你不能既想活在自己的時代，又要讓時代遷就你

練習5 適度真誠

──不夠真誠是危險的，太過真誠是致命的

■ 恰到好處的與人為善

■ 人們喜歡好說話的人，但尊重有原則的人

練習6 尋找自己的圈子

──一個人會走得很快，但一群人會走得更遠

■ 每個人都帶著目的尋找自己的圈子

■ 優秀的團隊是各司其職

■ 微調特質，成為職場寵兒

■ 磨出團隊的「團魂」

練習7 不著急被看見

──你要悄悄地越來越好，然後讓所有人看見

■ 成長不難，只是你得獨自面對

■ 坐冷板凳無所謂，但不要坐著發呆

■ 別被變化打倒，才想起要改變

練習8 好好待人

──發自己的光，不要吹滅別人的燈

■ 比讓別人知道「我過得比你好」更安全的是「我過得比你慘」

■ 不活在別人的評價裡是一種修行

■ 種自己的花，愛自己的宇宙，發自己的光

練習9 得體地刷存在感

──你的優秀沒被人看見，會自動被歸類為平庸

■ 比起讓人討厭，沒有存在感更可怕

■ 得體地展示自己的能力和價值，就是職場裡需要的「表現」

■ 老闆不會主動看見你的努力

■ 活成稀有品，而不是犧牲品

練習10 選擇無關對錯

──你在知名大公司做螺絲釘，我在無名小公司當消防員

■ 消磨個人意志力的大公司

■ 一個人當十個人用的小公司

■ 你要有避坑的眼光，也要有填坑的方法

■ 找到穩定的發展軌跡，管理好慾望和焦慮

練習11 保持適當距離

──男女同事，什麼距離才合適？

■ 優秀的人懂得界線在哪

■ 你可以有感情問題，但別讓它成為職場問題

■ 有緩衝區，就有安全感

練習12建立自己的節奏

──你缺少的不是被人喜歡的能力，而是被人討厭的勇氣

■ 你的焦慮，來自被別人帶走節奏

■ 學會建立自己的座標

■ 與「不喜歡」正面交鋒

練習13 工作的重點是結果

──真正的職業精神，是有結果的竭盡全力

■ 做再多額外工作都比不上做好本份工作

■ 專注在那些最能實現自我價值的事物上

■ 給他人正確的期待，而不是錯誤的信任

練習14 認真地看待喜歡

──所有真實的喜歡，都需要長久的鋪陳和努力

■ 別讓喜歡成為能力不足的遮羞布

■ 當你只談喜歡而不談付出時，喜歡本身就會貶值

■ 你為什麼這麼難跟「不喜歡」相處呢？

練習15 接受家庭和事業無法平衡

──選擇的出發點，應該是「我願意」，而不是「我必須」

■ 身為女性無可迴避的現實

■ 不斷後退，最後可能一無所有

■ 你不是你的性別，你是你自己

練習16 不要面子的勇氣

──很多人嘴上說著職業無貴賤，其實心裡都帶著鄙視

■ 擁有一點不要面子、越挫越強的勇氣

■ 我們皆因活著而閃耀，不分高下

練習17 了解自己的能力

──比跳出舒適圈更重要的，是知道自己的能力邊界在哪

■ 你可能不是跳出舒適圈，是跳入別人畫的陷阱

■ 角度變了，才看得到原本被忽視的東西

■ 裸辭不是一時爽，正視裸辭的後果

練習18 有價值的運用貴人

──貴人不可便宜用，大材不可小用

■ 浪費貴人顯得自己廉價

■ 能者多勞必須建立在能者多得上

■ 好的領導力會滋養出肥沃的土壤

練習19 看見別人的好

──每個人都有自己存在的價值

■ 向優秀的人學習是快速成長的捷徑

■ 分手見人品，離職見格局

■ 成年人的相處就是一門拿捏距離的藝術

練習20 靠自己發光

──你有什麼本事？你行，你就上；你不行，換下一個

■ 離開公司還能混得風生水起的才叫本事

■ 能力的升級最終都會成為你的盔甲

徐多多

外表高冷，內心柔軟，寫有情緒、有態度、有溫度的文字，保持深刻、有趣而又不失尖銳的文風，宣導不頹、不喪、不怨的生活。生活注定是一場又一場的黑色幽默，重要的是盡量忘記黑色，記得幽默。

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书籍介绍

你的優秀沒被人看見，會自動被歸類為平庸

理想是：「初次見面，請多關照。」現實是：「初次見面，你在這裡微不足道。」

愛從不知曉自己的深度，直到別離的時刻。就像我們從來不知道自己在公司的地位，直到離職時才發現一個送行的人都沒有。

職場最致命的不是你的能力不行，而是沒有存在感，無法「被看見」。

■ 比起讓人討厭，沒有存在感更可怕

我就是一個存在感很低的人，當然這和我的性格有關，每到一個新地方，我就習慣性先把自己「藏」起來一段時間。上學時，基本上很長時間老師才會記住我的名字。

進入大學之後，情況也一度很糟糕。有一次，天氣狀況惡劣，電閃雷鳴，暴雨不停，學校通知放假。當時寢室裡其他三個人都收到了放假消息，我卻沒收到。

我問她們：「你們怎麼知道放假的？」

其中一個室友說：「你沒看年級群組嗎，群組裡不是通知了？」

隔了一會兒我才反應過來，問：「我們什麼時候有年級群組？」

後來才知道，開學不久，各個班的班長就把班上的同學拉進了年級群組，只有我一個人被遺忘。

我找到班長，讓他把我拉進群組裡時，他才恍然大悟：「原來是你啊，我一直納悶，怎麼看都少一個人，就是想不起是誰！」

這樣存在感低的事情，還有很多。畢業剛工作時，我也是職場透明人。我和同事一起走，迎面走來的其他部門同事，都會主動跟我同事打招呼，然後他們聊了一會兒，目光一瞥，才發現，原來旁邊還有一個人啊。

有一次，我在公司門口看到某位同事，好不容易鼓起勇氣打招呼。當時努力和他說話的樣子，像極了商場裡的銷售小姐。

結果對方一臉疑惑地說：「嗨，你是來找誰的？」

我尷尬到差點失去表情管理，好不容易擠出一絲微笑說：「我們是同事。」

他回想了一下，然後撓撓頭說了一句：「不好意思，我真沒想起來，你叫什麼名字？」

我感覺要社會性死亡了，所以我特別理解有社交恐懼症的人，有時候不是生來就是社恐，可能就是某一次突然感覺被忽視了，就再也不敢隨便開啟社交模式了。所以每到一個新環境，我就會做一段時間透明人，不被人記住，不被人注意。

其實我看似內向又害羞，不善社交，但都是認識的初期，只要時間久了，就會變成另一個人，用我朋友的話說「沒想到你這麼有趣」。

張小嫻有一句話：「想要忘記一段感情，方法永遠只有一個：時間和新歡。」對我來說，想要融入一個陌生環境，方法只有一個，就是時間。

曾經很長一段時間，我就是那種「交給我什麼工作，我默默做完交差了事」的人。想法很簡單：我把事情做到八十分以上，就很不錯了，而且有時還會做得更好一點，難道不值得表揚嗎？

後來我發現，這其實很被動。時間確實是個好東西，但有時候你就是沒有時間讓別人充分認識你，你的展示範圍，始終在別人給的範圍裡。真正擅長的部分，往往要等某個「剛好需要」的時機才能展現，如果沒有這個剛好的時機，就只能忍著。

我自己總結了一下，這些年如果有什麼收穫的話，那就是：比起讓人討厭，沒有存在感這件事更可怕。

你有拿得出手的技能，就要展示出來吸引別人關注，而不是整天苦惱被環境限制派不上用場，感覺自己懷才不遇。

狄更斯在《孤星血淚》裡說：「機會不會上門來找人，只有人去找機會。」即便沒主動去找機會，萬物也遵循吸引力法則，你多讓人看見，機會也願意離你更近些。

■ 得體地展示自己的能力和價值，就是職場裡需要的「表現」

工作中最吃虧的做法是，幹活時拚命努力，彙報時草草了事。

如果你有優點，就別藏著。要讓人「看到」你，除了勇於爭取權利，努力發聲之外，別無他途，在任何領域、對任何人而言都一樣。

前段時間，我參加了一場同學聚會。幾杯酒下肚，以前關係不錯的同學忍不住找我傾訴：她每天兢兢業業，加班到最後一個走，結果好幾次提升職都沒結果，上司的評語竟然是「你的工作沒給我留下太多印象」。反而是剛來的實習生，因為在開會時展示了一個PPT，一下就贏得全場的掌聲，以至於在老闆面前存在感爆棚，越來越受重視。

最後她說：「我真的太悶了。」

這種感覺我太明白了，要說我最討厭的工作環節，就是彙報和跨部門溝通。明明忙了一天，但彙報起來就像自己什麼都沒做；跨部門溝通時，總是小心翼翼，還要被上司追問：為什麼這件事你還沒有進度？

每次想爭辯，話到嘴邊就卡住了，想說的話就是不知道怎麼說。到最後，只能一個人憋著氣，經常委屈到想要原地爆炸。

我勸她：「下次你也做一個PPT。」

同學幽幽地說：「其實我也做了PPT。」

我很驚訝：「那你怎麼不拿出來啊？」

「也沒有人說要用PPT展示啊。」

「那你做它幹嘛？」

「我做出來就是為了先備著，萬一要用呢？」

哪來那麼多「萬一」，萬一的結果就是錯過了最好的時機。PPT這種東西你不打開，誰知道你做了？

職場中，這樣的場景很常見：

寫了一週的企劃案，老闆看都不看，丟下一句「你看著辦就好」；改了千百版的設計稿，最後收到一句「還是剛開始那版比較有感覺」；熬了幾個通宵準備的活動會議，老闆說取消就取消……這時，很多人就開始消極怠慢：反正努力了老闆也看不見，還不如混日子。

於是就陷入「老闆看不到努力→認為你消極怠工→對你不滿意、低評價→你索性不努力」的惡性循環中。

但最需要改變的環節是：學會把自己努力的成果，放在老闆看得到的地方。熬通宵做的精美PPT，結果臺上三分鐘就展示完了；而上司會用心查看的工作報告，卻只花了半小時。你覺得上司會怎麼評價你？

把時間花在效果比較明顯的工作上，少做耗時長但不重要的事情，時不時跟老闆回報工作進展，提出遇到的問題或有意義的想法，這些能更快速地給老闆留下「認真努力」的印象。

沒有人有義務發掘你優秀的內在，你要想辦法自己展現。你不展現，就算你十八般武藝樣樣精通，也沒有人知道；你不展現，哪怕機會再多也會先砸中那些跳起來爭取的人；你不展現，就只能做別人安排給你的那些沒有意義工作。

職場裡的憂鬱，從以為「埋頭做事總會被看見」開始。起初，我們以為埋頭做事總會被看見，後來發現並非如此，於是有人學會了表現，有人學會了抱怨。

得體地向外界展示自己的能力和價值，就是職場裡需要的「表現」。

■ 老闆不會主動看見你的努力

長大的標誌之一，是意識到「沒有光源，金子並不會發光」。職場匆匆，事務龐雜，無暇關注彼此，金子可以主動一點，別總是責怪光源沒來找；酒香也怕巷子深，沒事多往巷子口走一走。

別讓人家七彎八繞才找到你，多貼幾個指示標不好嗎？多吆喝吆喝不好嗎？坐等機遇，有可能時來運轉，但也有可能是坐以待斃。

主管和老闆這麼忙，注意力匱乏是常態，無法看到每一個員工在幹什麼。如果不能有效地展現自己的勞動成果和思考結果，那麼在老闆眼裡，你很可能就是一個無關緊要的人。

默默努力固然是好事，但如果你沒把能力展示出來，沒被人看見，是非常可惜和遺憾的。因為人們只會在可視和已知的範圍內做選擇，你首先要擠入「被看見」的圈子裡，才可能參與後續的競爭。

是否被人看見，結果很不一樣。在職場如果過分低調，等於自我放棄。

假如，A和B兩個人在同一個公司，同一個部門，能力資歷各方面都差不多，都在競爭同一個經理職位。

A是典型的老黃牛，勤勤懇懇地加班幹活，事情完成得可圈可點；B呢，能說會道，經常表達自己的想法與訴求，主動讓人知道自己有哪些資源，打算做哪些事情。

如果你是老闆，你選誰晉升啊？很大的機率是B啊，因為他做什麼了，別人都看見了。

你每天上班瑣事繁雜，永遠一聲不吭，抱著「我才不想搶風頭」的想法退避三舍；別人總能走上前，看看有沒有自己能幫忙的地方。老闆只要不主動找你，你絕對不會主動多說什麼；而有的人總用心觀察，恰到好處地提出建議，逐漸建立起值得大家信任的形象。

比起背鍋踩雷，最讓人覺得悶的就是，不能有效地展現和表達自己。你腦子裡明明已經想到宇宙大爆炸，如何在量子領域穿行，但是一張嘴就彷彿在家門口摔了一跤，站起來就忘了自己要說什麼。

誰喜歡曖曖內含光啊，還不是表面的優秀無法被人看見，為自己找的藉口。明明做出九十分，呈現給別人看的時候卻是六十分，那多可惜啊。職場上有一種意難平，就是如果你的優秀沒被人看見，會被自動歸類為平庸。

知名藝術家安迪沃荷曾說：「人們總說時間可以改變很多事，但事實上必須由你自己做出那些改變。」千萬別把自己的努力，押注在老闆能看到、客戶能明白、同事會發現上。大家那麼忙，沒有精力拿著放大鏡考察細節，你最終只會懊惱地面對不被認可的結局。

工作，不僅要幹得好，也要讓別人知道你幹得好。主動且恰當地展示自己的工作成果，不是作秀，而是一項重要的能力。