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寄语：
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内容简介：
忙碌的现代人很多时候都是早出晚归，很难做到营养均衡。不能经常吃到新鲜蔬果的上班族和学生，可以制作梅森瓶沙拉，放在冰箱里保存或者外出时随身携带。这样不管何时何地都可以享用到新鲜美味的沙拉啦！
书籍目录：
推荐序3前言4新鲜美味看得见的高颜值梅森瓶沙拉7沙拉食材的挑选与保存8本书出现的主要蔬菜的简介
作者介绍：
红性兰，从西餐厅的助理开始，积累了大量实践经验之后，去日本东京的诚心料理学校留学。经过漫长的努力，拿到了东京料理学校饮食搭配专业的毕业证书。回国后，拜师饮食专家、蔬菜品尝家金恩静会长，现在拥有饮食专家
出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
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其它内容：
书籍介绍
办公桌上的美味风景，一罐沙拉，一天好心情。
将数10种绿色食材、80种沙拉酱随意搭配，只需10分钟把阳光和绿色装进梅森瓶里，UP能量尽在这80款美味沙拉！不能经常吃到新鲜蔬果的上班族和学生党，这正是你在苦苦寻觅的那种食物，低盐、低脂、低卡路里、健康美味，高颜值且易携带。放在冰箱里保存或者外出时随身携带均可！随意搭配，美味不重样。
网站评分
书籍多样性：8分
书籍信息完全性：4分
网站更新速度：8分
使用便利性：3分
书籍清晰度：5分
书籍格式兼容性：8分
是否包含广告：6分
加载速度：5分
安全性：4分
稳定性：5分
搜索功能：9分
下载便捷性：7分
下载点评
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下载评价
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下载速度很快，我选择的是epub格式
- 网友 邱***洋： ( 2025-01-01 01:15:53 )
不错，支持的格式很多
- 网友 后***之： ( 2024-12-20 04:33:10 )
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书籍真实打分
故事情节：5分
人物塑造：9分
主题深度：6分
文字风格：7分
语言运用：4分
文笔流畅：4分
思想传递：9分
知识深度：3分
知识广度：3分
实用性：3分
章节划分：6分
结构布局：8分
新颖与独特：4分
情感共鸣：8分
引人入胜：6分
现实相关：6分
沉浸感：6分
事实准确性：5分
文化贡献：5分