人体螺旋动力疗法 疼痛消除与体态矫正的动作治疗方案 欧洲康复医学经典之作人体常见问题康复技术关键人体解剖结构书 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

肩颈部僵硬、腰骶部前凸、膝关节疼痛、外翻……这些身体问题，无一不是由错误的姿势或糟糕的习惯引发的，经年累月，积久成疾。克里斯蒂安·拉森博士在本书中为读者介绍了人体螺旋动力疗法并提供了大量练习，这些练习以解剖学和运动科学的近期新研究成果为基础，能帮读者重建正确的身体姿势和运动习惯，有的放矢、卓有成效地矫正体态、消除疼痛。

图书全面覆盖人体从头部、脊柱、骨盆再到足部10大区域的41种常见问题，提供了60种系统科学的体态矫正与动作治疗方案，并配套60部总长度达120分钟的专业视频，立体呈现了康复治疗全过程、深度剖析了康复技术关键。除此之外，图书还提供了超过60个适合读者在日常生活中进行的易操作的康复训练，握手、上楼梯、驾车时，随时随地皆可练习。

在这套经过实践检验的有效治疗方法的帮助下，与运动相关的人体关键问题将得到根本解决。

这本书凝练了瑞士螺旋动力医学中心5000名康复专家30年临床经验，在德国、瑞士、奥地利再版5次，畅销11年，被奉为欧洲物理治疗的奠基著作之一。

前言5

导读6

挺拔的颈部8

颈部的矫直11

颈椎的旋转23

松弛的颌部34

颌部的放松37

牙齿的保健49

强壮的肩部60

肩胛带63

肩关节75

灵活的胸廓86

胸廓的矫直89

胸廓的旋转101

精巧的手部112

手部115

腕关节127

稳定的腰骶部138

腰骶部141

椎间盘153

充满活力的骨盆164

盆底167

骨盆的运动179

自由的髋部190

屈髋193

伸髋205

强健的膝部216

腿部219

膝部231

健康的双脚242

脚部245

脚趾257

作者简介268

克里斯蒂安·拉森，瑞士螺旋动力医学中心创始人。多年来，同该中心其他优秀的物理治疗师一起，从事人体与运动领域的科研与教学工作。“我本身是一个爱动的人，曾经花了6年时间环游世界，亲眼见证了人们是如何通过运动和观念，而不是通过外科手术来改变自己的身体，《人体螺旋动力疗法》正是由此而生的。它是一本全面而详细的身体使用说明书。”拉森博土的著作畅销不衰，销量高达100多万册，被翻译成多种语言。由德国三叠纪出版社出版的《医学瑜伽》和《足部健康》都是其的代表作。

贝亚·米歇尔，专业杂志记者、物理治疗培训师，曾在瑞士螺旋动力医学中心工作多年，专门负责媒体接洽与宣传工作，并与拉森博士共同撰写和出版了有关人体螺旋动力疗法的多本专著。如今，作为一所学校的校长，她正致力于推动由教师和学生共同参与的“健康校园计划”。

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编辑推荐

前言

书籍介绍

欧洲物理治疗奠基著作

凝练5000名瑞士康复专家30年临床经验

60部视频深度详解康复技术关键 精准认知人体解剖结构

深度掌握人体运动的底层逻辑

*限度减少身体磨损

重新定义身体使用法则

在德畅销11年、再版5次

全面覆盖人体10大区域41种常见问题

肩颈部僵硬、腰骶部前凸、膝关节疼痛、外翻……这些身体问题，无一不是由错误的姿势或糟糕的习惯引发的，经年累月，积久成疾。克里斯蒂安•拉森博士在本书中为读者介绍了人体螺旋动力疗法并提供了大量练习，这些练习以解剖学和运动科学的*研究成果为基础，能帮读者重建正确的身体姿势和运动习惯，有的放矢、卓有成效地矫正体态、消除疼痛。

图书全面覆盖人体从头部、脊柱、骨盆再到足部10大区域的41种常见问题，提供了60种系统科学的体态矫正与动作治疗方案，并配套60部总长度达120分钟的专业视频，立体呈现了康复治疗全过程、深度剖析了康复技术关键。除此之外，图书还提供了超过60个适合读者在日常生活中进行的易操作的康复训练，握手、上楼梯、驾车时，随时随地皆可练习。

在这套经过实践检验的有效治疗方法的帮助下，与运动相关的人体关键问题将得到根本解决。

这本书凝练了瑞士螺旋动力医学中心5000名康复专家30年临床经验，在德国、瑞士、奥地利再版5次，畅销11年，被奉为欧洲物理治疗的奠基著作之一。