方法的力量（你想了解怎样学习的方法吗？你知道思考的方法有多少种吗？此书会让你获得些许启发） 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

你想了解怎样学习的方法吗？你知道思考的方法有多少种吗？你想知道时间管理的方法吗？你想获取健康快乐的方法吗？我们都可以从书中获得些许启发。本书共分50章，作者结合切身经历和体会，每章集中讨论一个方面的问题或者简单介绍一个种类的方法，以通俗易懂的接地气语言，为大家提供工作、学习、生活、管理、做研究、为人处世等各方面的经验之谈。

“给我一个支点和一根足够长的杠杆，我就能撬动整个地球。”阿基米德的这个力学理念，对于方法的认知有十分重要的启迪。方法不但恰似杠杆，还好比是杠杆的支点，多样性是方法的存在形式，方法的力量真的很奇妙！依从中国传统哲学的定位，方法是“术”不是“道”，但“道”又离不开“术”，“道”要通过“术”来践行，方法之力是达到目的的手段和技巧。

目录 |

第1章方法的奥秘，奇妙的力量/ 1

一个相当宽泛的概念/ 1

物理反应和化学反应/ 3

杠杆与支点，阿基米德力学的真谛/ 3

酶——皮尔士对方法的妙喻/ 4

步式/方法，多样性/方法力/ 5

第2章方法论发展史上的五座里程碑/ 7

亚里士多德：西方方法论的开山鼻祖/ 7

笛卡尔：近代科学方法论奠基人/ 8

培根：科学方法论之父/ 9

黑格尔：实现了辩证法/逻辑学/认识论的统一/ 11

恩格斯：为马克思主义方法论画龙点睛/ 12

承接批判，扬弃式创造/ 13

第3章文化力 工具力 技术技能力=方法力/ 15

文化力关乎价值观和人生观/ 15

工具力来自硬件也来自软件/ 16

方法力——技术技能的使用效应/ 17

方法力中性，土办法洋办法兼用/ 19

第4章得“鱼”不如得“渔”/ 21

学得/习得方法，用好/用活方法/ 21

普适方法和特适方法均应掌握/ 23

努力找到和形成适合自己的方法/ 25

笔直的路也不能一条道跑到黑/ 26

第5章中国辩证法：老子、庄子、孙子的真知灼见/ 28

老子原生态的辩证法：“法力”恒久/ 28

庄子隐喻的辩证法：大诙谐大智慧/ 31

孙子兵家的辩证法：道义与计谋兼施/ 33

第6章《易经》中闪闪发光的方法论/ 37

从“易”字入手切题/ 37

无咎法：这个方法不寻常/ 39

内阳、外阴，内健、外顺/ 39

 “自求口实”“慎言语，节饮食”/ 40

进德修业法/ 40

中正比应法/ 41

以同而异法/ 41

凡益之道——增益，动静不失其时/ 42

立本趋时——刚柔者与变通者/ 43

易与简：极朴极素，性价比极高的法宝/ 43

第7章唯物辩证法四种典型形态/ 45

马克思恩格斯的“唯物批判辩证法”/ 45

列宁的“革命辩证法”/ 47

毛泽东的“矛盾辩证法”/ 50

艾思奇的“大众通俗辩证法”/ 53

第8章发力点：来一场思维方式革命/ 55

进化，退化，异化，思维异化误事害人/ 55

定式，圈子，惯性，路径依赖/ 57

革狭隘偏执思维的命/ 58

尺度回归：唯物辩证，求真务实/ 59

维度拓展：多角度，加深度，增高度/ 61

学会迭代思维/ 62

放开跨界思维/ 63

第9章思考的十种方法/ 66

学思对接法/ 67

独立思考法/ 68

冷静沉思法/ 69

连续反复思考法/ 69

反思/反省法/ 70

深思/彻悟法/ 71

多向思考法/ 72

集体思考法/ 73

换位思考法/ 73

思行合一法/ 75

第10章问题确实是个好东西/ 77

聚焦问题：使方法更具有时代性/ 77

问题导向：方法的出发点和着力点/ 79

精准发现并提出深层问题/ 80

精确研判复杂问题/ 81

稳妥解决深层复杂问题/ 84

严防伪问题跑出来捣乱/ 86

第11章清除复杂之弊，追求简约之利/ 88

复杂化——大而深的陷阱/ 88

奥卡姆剃刀——删繁就简的利器/ 90

不计较/不扯皮/不推诿/不争论/ 91

复杂事情简约做，才是真本事/ 92

简单化是有害的劣质方法/ 93

第12章学习的十三种方法/ 96

速读法/ 96

观察法/ 97

渐进法/ 98

练习强化法/ 99

领悟法/ 100

点穴法/ 101

反刍法/ 101

反馈法/ 102

洞见法/ 103

结网法/ 104

求律法/ 105

关系构建法/ 106

在线学习（教育）法/ 107

第13章想方设法少错/不错/改错/ 108

九种类型错误的剖析/ 108

哪些情形下容易犯错误/ 110

设置多重防线，免受错误袭扰/ 112

自我批评：承认错误的明智之举/ 113

真诚果断：改正错误的应有行动/ 115

错误一露头就“掐尖”，力争把坏事变成好事/ 116

第14章作出精准判断和审慎决策的方法/ 118

注重因果联系,判断情况真伪和问题性质/ 118

透过现象看实情，分析实情看本质/ 120

判断形势与任务，双轨双法并行不悖 / 122

危险决策：“三拍”，踩红线触底线，闯禁区趟雷区/ 123

把握有利时机，及时果断决策/ 124

民主决策：三个臭皮匠赛过诸葛亮/ 125

快/慢决策？因时而异，因事而定/ 127

第15章建立和处理关系的秘诀/ 129

从方法论到关系学/ 129

摆正位置是建立良好关系的前提/ 131

同事关系要深耕细作/ 132

平等亲和有分寸，处理好下属关系/ 134

密切领导关系注意事项/ 135

亲情/家庭关系，尽心呵护，倾情营建/ 136

同学/朋友关系，和善互助，体己知心/ 138

人格魅力：滋养人脉际遇，厚植人缘基础/ 140

第16章务实：我的一定之规/ 142

 “猫论”—— 一种务实的方法论/ 142

实事求是——不唯上，不唯书，只唯实/ 145

除了务实再务实，我没有别的高招/ 147

具体化是务实极为关键的一环/ 148

警惕方法上的形式主义、官僚主义/ 150

第17章沟通协调的窍门/ 152

沟通开路——像呼吸那样自然顺畅/ 152

工作沟通的四种方式/ 154

要想干好工作，必须搞好协调/ 156

柔性化：游刃有余，有商有量/ 157

三突出：目的性，主动性，变通性/ 159

第18章在经历和经验中凝练方法/ 161

经历——获得经验的必要条件/ 161

经验——凝练方法的重要资源/ 163

学习并总结经验和积累凝练方法/ 165

用科学方法充实完善经验和创造经验/ 166

老掉牙经验要不得/ 169

第19章低调谦谨，卑亢适度，外圆内方/ 170

低调不张扬：高姿态，软实力/ 170

谦虚戒骄躁：好品德，妙方法/ 172

严谨审慎，慎勇慎权，杜绝蠢事/ 174

不卑亢，有卑亢，善卑亢——难度大，附加值高/ 175

圆方得当，原则性 灵活性，守住底线红线/ 177

第20章清单管理法/ 180

管理的招数：对照清单干工作/ 180

问题清单——防止流失，系统梳理，全程管理/ 181

任务、责任、措施，一并纳入清单/ 184

清楚明晰，简便实用，不搞大而全/ 186

第21章怎样识人、选人、用人/ 188

识人：客观/准确/全面/ 188

在平日里对人进行真诚度观察/ 190

注重思想政治品德和胜任素质/ 191

谨防偏听偏信/ 192

用人所长，避人所短/ 193

第22章远小人，不树敌，守拙藏锋/ 195

人群中确有君子与小人之分/ 195

有了较远的距离，才不至于被伤害/ 196

调和化解矛盾，把敌人搞得少少的/ 198

守拙是朴实耐用靠得住的方法/ 199

藏锋/露锋——不仅是书法之法/ 200

第23章麦肯锡方法的七个要领/ 202

不畏惧事实，与事实为友/ 202

相互独立，完全穷尽/ 203

层级管理指挥链和激进策略/ 203

让信息流动起来，不断保值增值/ 204

简单为上，不做重复（无效）劳动，用图表说话/ 205

麦肯锡式访谈技巧/ 205

把头脑风暴刮起来/ 206

第24章会议筹备、主持和具体开法/ 208

如何筹备会议/ 208

如何主持会议/ 210

座谈会的开法/ 211

学习会的开法/ 212

决策会的开法/ 214

部署会的开法/ 214

总结会的开法/ 215

视频会的开法/ 216

现场（观摩）会的开法/ 217

第25章抓落实的手段和措施/ 219

对文件和会议要有清醒的理性分析/ 219

针对四个原因，从源头上抓落实/ 220

拆分任务，压实责任，逐项抓落实/ 222

跟踪督查，检查指导/ 224

复盘评估，反馈意见，问效或问责/ 224

打通堵点和瓶颈，强化抓落实的机制/ 225

“三抓”工作法/ 226

第26章所有方法都由细节构成/ 229

做事成于细，方法亦成于细/ 229

切不可低估细节的杀伤力/ 230

扇动翅膀的蝴蝶与漏水的木桶/ 231

从事无巨细，到有巨有细，盯准关键细节/ 232

努力使你的方法细节更加缜密/ 234

第27章扬法/抑法：表扬奖励为主，批评惩戒为辅/ 236

表扬奖励=鼓劲 激励 鞭策/ 236

两则有关奖状的真实故事/ 238

榜样力量是无穷的/ 239

无论批评谁，都要注意方法和场合/ 241

惩戒—— 一把锋利的双刃剑/ 243

第28章有秩序，排次序，优先序/ 245

有秩序才不会打乱仗/ 245

次序的老套排法仍然有用/ 246

次序的新型排法要会使用/ 247

列出工作优先序/ 250

列出成长及事业发展优先序/ 251

优先级任务/优先约束/ 252

第29章坚持方向目标，把控过程结果/ 254

方向盘/轮舵/船锚/ 254

设定目标科学可行，锁定目标分步实施/ 255

过程管理：虎头、熊腰、豹尾/ 258

目标与过程的三个时态/ 260

人生以过程论成败，工作以结果论英雄/ 261

第30章量化法：明显的短板要加长/ 264

从数据逻辑入手，提升量化意识/ 264

心中一定要有数/ 266

关注量化与量变的关系/ 267

情况和任务应尽可能量化/ 269

考核量化就实避虚——以红旗渠评比为例/ 270

第31章时间管理攻略/ 272

科学合理分配时间/ 272

主导权：尽早尽快，能提前就不拖延/ 274

管理细则：守时、惜时、争时、挤时、节时/ 275

使用洗衣机和烘干机的时间安排/ 277

关系时间：快时间/慢时间/ 278

别致而实用的番茄工作法/ 279

抢占与切换：早到期日和短加工时间/ 279

加班不能成为工作常态/ 281

第32章预见预备预防与应急应变行动力 / 283

预见——把握因果性和相关性/ 283

预备——越扎实越好，重点做实预案/ 286

预防——针对事物（事件）苗头做靶向手术/ 288

提升应急应变行动力/ 289

第33章如何管控情绪和行为/ 292

直观、直感、直觉——感知事物和人，引发情绪和行为/ 292

闹什么都不要闹情绪/ 294

调控节制：可卡因头脑，情绪化举动/ 296

冷处理制怒：杜绝了冲动，就打败了魔鬼/ 298

忍耐忍让，厚实有容，中庸之道/ 299

第34章定位站位，不缺位不越位，补位与上位/ 303

定位稳而准，站位高而实/ 303

切记！做好本职工作，不能缺位，绝不越位/ 305

骑马、骑牛、骑驴的“骑位”不同/ 306

不轻易去补位，补就补到关键处/ 307

晋升的常规计策/ 309

第35章毛泽东的方法论/ 311

十个指头弹钢琴/ 311

一切经过试验，举办展览，组织参观/ 312

全面规划，几次检查，年终评比/ 313

八句歌诀：科学分配权力，确定决与办的责任/ 313

抓而不紧，等于白抓/ 314

班长要带好一班人/ 315

把问题摆在桌面，让意见分歧见阳光/ 315

谅解、支援、友谊，比什么都重要/ 316

不耻下问，先做学生，后做先生/ 316

划清界限和三七开/ 317

四个缺点/三种性质/自己动手/ 318

材料与观点相统一，解剖麻雀/ 318

开好三种类型的会议/ 319

吃过大亏——必须反对教条主义的方法/ 319

“好人也要研究方法论”，交代任务，教给方法/ 320

第36章陈云的“六字真经”，慢比失好/ 321

交换法：重点解决主观片面的问题/ 321

比较法：主要解决鉴别选优的问题/ 322

反复法：保证决定正确和处事慎重/ 325

放一放，凉一凉，慢比失好/ 326

第37章说话的艺术，倾听的奥妙/ 328

态度至上，平和坦诚，有话好好说/ 328

有思想，看对象，讲短话，讲管用的话/ 330

用PPT汇报和讲课的技巧/ 332

多听少说/逻辑简洁/雄鸡或塘蛙/ 334

无声胜有声——你可以选择沉默/ 336

倾听是无言的确认和赞赏/ 337

第38章团队建设的方法/ 339

一支固定团队建设的切身经历/ 339

临时团队的组建与启动/ 341

构建特有的工作运行机制/ 343

及时沟通和共享信息/ 345

团队内部的授权与分责/ 347

团队如何用人？狼团队中没有“猪队友”/ 348

拿篮球说团队建设的事儿/ 349

第39章重轻急缓/四象限工作法/缓存及清理/ 351

思想中有重有轻，行动上举重若轻/ 351

值得借鉴的四象限工作法/ 353

有急有缓，“凡事只怕待”，贪快盖不出结实房子/ 355

缓存，高速缓存，缓存清理/ 356

第40章屈伸在理，进退有据，行止自如/ 359

能屈会伸：向蒲苇和尺蠖学习/ 359

妥协——将柔韧性寓于方法之中/ 361

前进，踏石留印；后退，海阔天空/ 362

37%：停止方法的应用/ 363

行，效益化；止，损失小化/ 365

第41章调查方法的理念与实例/ 367

寻乌调查与七项调查技术/ 367

根本方法/调查三要点/顺义调查/ 370

《社会调查自白》/ 372

信访调查法和随机调查法/ 374

中国农民工调查/ 376

猪周期追踪调查/ 378

第42章研究的十二种方法/ 382

观察/实验法/ 382

归纳/演绎法/ 383

分析/综合法/ 384

形而上学法/ 385

假设/猜测法/ 385

历史联系法/ 386

比较/类比法/ 386

拆零/重装法/ 387

简化法/ 388

想象/联想法/ 388

数学/建模法/ 389

结构法/ 390

客观/中立/包容/ 391

第43章以勤补拙治惰，勤与专契合，敢担当善作为/ 393

勤以补拙，勤以治惰，勤而不过头/ 393

真实的故事：老黄牛与小骏马/ 396

专心致志，勤与专契合/ 398

勇挑重担，不怕苦累，有所为有所不为/ 399

功不独占，过不推诿/ 401

第44章写法：起点与焦点，难点及重点/ 403

三块敲门砖：观察/阅读/模仿/ 403

关系式——构建和优化各种关系/ 405

提纲法——草拟粗纲，详列细目/ 407

“标题党”：反复推敲大小标题/ 408

结构控：纵横捭阖，编筐织网/ 409

简洁癖：能简不繁，洁净利落/ 411

避免陷入罗列事例和观点的误区/ 413

精湛写法四要素/ 414

热写稿，冷改稿，精益求精/ 416

第45章算法：四则运算，大小数据，云计算，量子计算/ 418

加减乘除要算得精确周全/ 419

强势来袭，大数据的张力/ 421

拉普拉斯定理，小数据的魅力/ 422

“近视算法”和“爬山算法”/ 424

不搞数据崇拜和过度拟合/ 425

云计算——越用越会用，越用越好用/ 426

量子计算——将在众多领域发挥革命性作用/ 427

第46章变法：主动应变，变环境，变方式方法，变自我/ 429

主动适应变化是位任务/ 429

适应环境，融入环境，与环境为友/ 431

在驾驭变化中，改变和创造环境/ 433

改变方式方法，为重要，为有效/ 434

改变自我的实质是完善自己/ 436

第47章求真，认真，适当较真/ 438

求不到真，就务不了实/ 438

真实真相是开展工作的根本依据/ 440

认真要成为方法力的动能/ 441

“这没什么难的，你认真一点也会发现”/ 444

把认真贯穿到关键性工作中去/ 445

该较真就较真，但不能较劲/ 446

第48章获得快乐的灵丹/ 448

快乐清单：多种快乐兼得，心灵快乐为上品/ 448

乐观主义：选择，处世方法，快乐做事/ 450

在道德情操、恬淡生活、自然界中，感应和体验快乐/ 451

远离是非，告别烦恼，不怕痛苦/ 452

趣味良好——无聊的克星，快乐的源泉/ 454

别闲着——繁忙中蕴含着成功的快乐/ 455

分享共享能使快乐产生倍增效应/ 456

遗忘！实在遗忘不了，那就接受它并寻求和解/ 457

第49章保持健康的妙药/ 459

概论：三种方式与健康关系重大/ 459

破除养生迷信，讲究健康科学/ 461

良好睡眠——健康必不可少的驿站/ 463

体育运动——优质生命的绝佳伴侣/ 465

淬炼心态——涵养法，调节法，精神胜利法/ 467

不要患上疾病恐惧症/ 469

第50章自信自觉，创新更新，做方法的主宰者/ 471

自信——方法的充电器/ 471

自觉——方法的内动力/ 473

创新：永葆方法力勃勃生机/ 474

更新：生成方法的可靠路径/ 476

不搞方法的“唯新主义”/ 477

方法理性，以我为主，常用常新/ 478

弹性/可塑，拿捏分寸，优势互补/ 479

去教条化，别指望方法/ 481

用正确方法做正确事情，不为方法煞费苦心/ 482

任仲然，长期从事相关培训讲座及热衷于公益事业，已出版多部著作，如《从政者真话实说》《风中的芦苇》《哲学的力量》《人生三十问》《学习就是力量》《怎样开会》《怎样调研》《怎样写作》《怎样讲党课》《青年干部成长与修养》等，并将稿酬用于资助贫困学生。

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酶是典型的有机物，有极强的活性，可以与品性不同的物质溶解在一起。水晶体是典型的无机物，大家都知道这种东西容易破碎，无法与其他物质溶解。把方法比作“酶”，实在是睿智而贴切。水晶体的最弱性能，却是酶的最强性能，方法如酶，溶解是它巨大能量所在。我如此强调“方法如酶”，就是要把内容与形式溶解在一起，把目标与任务溶解在一起，把思想与行动溶解在一起一溶解是方法力的核心功能。

他的方法论主张是百科全书式的：学术研究要有问题意识，向题意识的来源包括学术界有争议的问题，或者是没有人研究过的处女地；非数学类科学的认识路径，首先要认清自然本身是什么，才能认清自然学科的对象是什么，进而上升到对本原的追问，最终上升到学科层面的反思；科学的论证框架有具体限定范围，事物发生的目的和原因不能无穷无尽，只需要处理论证框架内部的问题，准确选取特定材料做支撑就足够了；以探寻“四因”关系为目的做案例，控制变量与交叉对比，质料因、形式因、动力因和目的因不同排列，组合形成不同的事物，但支配它们的都是实体本身，因此探寻“四因”本身不是方法论使用的目的所在；对于美德，仅止于认识是不够的，还必须努力培养运用它，采取种种方法以使我们成为良善之人…

笛卡尔有一本著名的书叫《谈谈方法》，全名为“谈谈正确运用自己的理性在各门学问里寻求真理的方法”。他在书中讲的是哲学方法论，虽然有些抽象，却值得一读。通过这部著作，我们可以看出笛卡尔深邃的哲学思想，很大程度上起始于开创性的方法论。他说：“我甚至于宁愿先付出充分的时间为自己所要从事的工作拟出草案，为自己力所能及的一切事物寻找可靠的方法，而不一开始就大刀阔斧把过去未经理性指引潜入我心的一切意见完全抛弃。”“把一切分割成尽可能小的部分，仔细地一一详加考察，直到一目了然，不留一点漏洞。这就是力学方法或机械方法。”他通过自己设计的坐标系统标示法，对“变数”进行了深人研究，证明几何问题可以归结为代数问题，求解时可运用全部代数方法。这不但是数学史上一个重大事件，也是近代方法论构建过程中的第一个切入点。

难能可贵的是，笛卡尔还给方法下了一个简明的定义：所谓“方法”，就是指确实和简单的规则。首先，他将方法定性为“规则”；其次，他把方法定位为“确实”；再次，他把方法概要为“简单”。对于笛卡尔的方法“三要素”，咱们的确需要好好地逐个理解和把握。

方法C一蜜蜂法。培根非常推崇这种方法，认为真正的经验主义者应该像蜜蜂那样，对于食物的来源保持开放式获取，通过反复不断采摘得到原料，主动进行加工处理，有效消化吸收，最终产出甜美的蜂蜜。据我的观察，蜜蜂法形成的不但是蜂群的力量，蜜蜂法比蚂蚁法高出一筹的是：头领意识及蜂王权威，工蜂分工等级森严，责任和方法专属专用。可以想象，真正的经验主义多少也有些理想主义旨趣。其实，蜜蜂法也不是十全十美的，有些情况下大家也可以借鉴蜘蛛和蚂蚁的生存方式和获取食物的方法。

恩格斯75岁那一年，他拖着病弱之躯给德国经济学家、柏林大学教授韦尔纳·桑巴特写信提醒道：“马克思的整个世界观不是教义，而是方法。他提供的不是现成的教条，而是进一步研究的出发点和供这种研究使用的方法。”在这里他作出了一个非常重要的判断，马克思主义不是教义，而是认识世界和改造世界的方法一不仅是研究问题的出发点，而且是认识世界和改造世界务必要用好的方法。

具体化有AB两个主攻方向：A事项化，将上级部署的任务转换为具体事项；B项目化，将相关工作任务设计成可操作的具体项目。作出的决策和下发的文件，到了基层和各单位，任务措施还要再具体化，深度具体化。抓住具体事项和具体项目，工作任务就不会虚置落空，就能实实在在抓出成效。我在地方工作时，每年底年初都会把本年度的工作目标任务梳理出十余个较大的具体事项，并将这些事项转化为二三十个具体项目，每个具体事项都有若干项目作支撑，这样一来全年重点工作就能牢牢抓到手上了。

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作者结合切身经历和体会，以通俗易懂的接地气语言，为大家提供工作、学习、生活、管理、做研究、为人处世等各方面的经验之谈。

书籍介绍

你想了解怎样学习的方法吗？你知道思考的方法有多少种吗？你想知道时间管理的方法吗？你想获取健康快乐的方法吗？我们都可以从书中获得些许启发。本书共分50章，作者结合切身经历和体会，每章集中讨论一个方面的问题或者简单介绍一个种类的方法，以通俗易懂的接地气语言，为大家提供工作、学习、生活、管理、做研究、为人处世等各方面的经验之谈。

“给我一个支点和一根足够长的杠杆，我就能撬动整个地球。”阿基米德的这个力学理念，对于方法的认知有十分重要的启迪。方法不但恰似杠杆，还好比是杠杆的支点，多样性是方法的存在形式，方法的力量真的很奇妙！依从中国传统哲学的定位，方法是“术”不是“道”，但“道”又离不开“术”，“道”要通过“术”来践行，方法之力是达到目的的手段和技巧。