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很多父母常说：“我的孩子我还能不了解？”但事实是，几乎所有的父母都未曾真正感受孩子的内心，看见孩子深层的渴望。

儿童行为心理学家戈登·诺伊费尔德博士，通过40余年研究发现：父母看到的是孩子逆反、攻击、欺凌等行为问题，但却并未看见行为隐藏下的内心渴求、方向迷失。内心意愿被深藏、被漠视，得不到精准回应，孩子就会迷失，也会疏远与父母的关系，而这使得父母更无从看见孩子。

如此恶性循环，孩子内心不断积累的缺失感，最终变成影响成年后的原生家庭问题。

因此，作者提出父母需要真正去看见孩子，跟孩子建立良好的依恋关系。在积极回应和主动看见的环境中，孩子内心得到全然的满足，才能在成年时形成一个健全的自我，拥有获取幸福的能力。

目录

推荐序　有回应，就有了光；无回应，即绝境　武志红

第一部分

在关系中，孩子才能被看见

第1章　关系：孩子和父母的心理脐带 002

行为问题的背后，几乎都是关系问题 004

角色缺位，导向错位 006

有利的关系一旦建立，不利的关系就不会再产生了 008

孩子不说，不代表不需要 010

第2章　依恋关系，一切社交关系的基础 013

依恋：关系中的地心引力 015

孩子需要在关系中找到方向 017

表面是背叛，内心是冲突 021

亲近和疏远：一个硬币的正反面 022

第3章　原生关系、派生关系和替代关系 028

基地外的安全保护圈：派生关系 029

情感出“外遇”，关系被替代 030

建立原生依恋关系的6种形式 032

第4章　教养，是一种权利关系 039

天生教养权威的丧失 041

关系赋予教养权利 043

一边忽视孩子，一边给孩子贴标签 045

第5章　依恋，让关系得以归位 049

父母是父母，孩子是孩子 050

支撑父母心甘情愿的原动力 053

让孩子愿意听父母说话 057

让孩子跟父母更亲近 058

让父母成为孩子的榜样 060

让父母成为孩子的引导者 061

让孩子愿意为了父母努力 063

第二部分

不被看见的孩子，自我难以健全

第6章　逆反心理 068

亲子关系减弱，逆反心理增强 070

逆反心理的双重作用 072

虚假的独立 076

示威和屈服 078

助力还是压力 080

第7章　逃避感受 084

感知不到脆弱，也是一种心理创伤 086

与父母关系疏离的孩子，失去了天生的抗压保护 087

与父母关系疏离的孩子，更容易被同伴伤害 089

与父母关系疏离的孩子，无法表达脆弱 092

同伴关系，本身就是不安全的 094

第8章　超龄儿童的“学龄前综合征” 099

外表成熟得像大人，内心幼稚得像小童 102

成熟：分裂与凝聚的协奏曲 103

人格上要独立，情感上要先依赖 107

孩子看不到父母，父母看不到孩子 112

第9章　沮丧感与攻击性 123

与父母关系越疏离，越容易产生攻击性 126

亲子关系缺失，激发了孩子的攻击性 130

第10章　欺凌问题 138

与父母关系越疏离，越容易面临欺凌问题 141

得不到安全感的孩子，很容易变成欺凌者 144

欺凌，是为了满足依恋的饥渴 146

父母的角色越缺位，孩子越容易被伤害 148

欺凌，让孩子更不被看见 151

坚硬外壳下的脆弱生物 153

第11章　扭曲的性意识 158

性，依恋饥渴的表现 161

性，逃避脆弱的方式 162

先关系，后性行为 166

第12章　成绩不佳 169

依恋关系稳固，孩子才有勇气探索未知世界 171

综合能力，不成熟孩子欠缺的特质 172

逃避了脆弱，就失去了试错的机会 174

依恋，最后的学习动力 175

打开学习大门，先赢得孩子的心 177

第13章　孩子的社交问题 179

害羞到底是不是缺陷 179

多跟孩子玩并不能提高社交能力 180

孩子更需要依恋而不是朋友 184

同伴无法消除孩子的无聊感 186

和同伴交流无法提升孩子的自尊 189

同伴不能代替兄弟姐妹 191

依恋竞争 193

第三部分

看见孩子，看见自己

第14章　让孩子归巢 200

友好地与孩子拉近关系 202

给孩子一些可以抓住的东西 206

鼓励孩子依赖 211

做孩子的航标 214

让孩子重新归巢 216

第15章　让孩子知道自己被看见 221

无条件接纳孩子的需求 222

先修复关系，再纠正行为 224

不给别人取代自己的机会 227

身体分离，心灵也要保持联系 228

培养别人无法取代的亲密感 230

不要强行亲近孩子 231

第16章　唤醒父母的教养直觉 234

父母更需要“被管教” 235

自然管教的七条原则 239

第四部分

如何在数字时代守护我们的孩子

第17章　扭曲了的数字革命 260

我们需要的是关系，而不是消息 261

孩子为什么会有空洞感 263

数字时代的依恋现象：游戏、网络欺凌和色情内容 269

第18章　拉回迷失在数字时代的孩子 272

数字时代的社交时机 275

为孩子清除数字时代的诱惑 276

先玩满足依恋，再玩电子游戏 278

先做孩子，再认清世界 281

父母是孩子和世界的缓冲器，而不是媒介 283

夺回“迷途的”孩子 285

戈登·诺伊费尔德博士，加拿大著名儿童发展心理学家，拥有40余年儿童与青少年发展研究经验，国际儿童发展领域权威。他擅长把复杂问题简单化，透过现象看本质，致力于借助应用科学发展方式帮助更多孩子。

加博尔·马泰，畅销书作家，撰写的畅销书被翻译成25种语言。

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我特别喜欢现代舞创始人玛莎・格雷厄姆的一段话：

有股活力、生命力、能量由你而实现，从古至今只有一个你，这份表达独一无二。如果你卡住了，它便失去了，再也无法以其他方式存在。世界会失掉它。它有多好或与他人比起来如何，与你无关。保持通道开放才是你的事。

支持和认可就是一种被看见，会让孩子有归属感和满足感。如果孩子不需要我们了，我们也就不需要什么权利了。责任和权利是一种互助的关系。

与同伴关系亲密的孩子容易受伤的第四个原因，也是更根本的原因，就是：同伴关系本身就是不安全的。即使孩子们不互相伤害，同伴导向所隐藏的脆弱性，也会让孩子难以应付，而这种脆弱性来自同伴关系的不稳定本质。

任何关系都存在失去的风险，得到的越多，失去的可能性就越大。维持亲密关系，不像绑绳子或拴住一条船那样。不是只要抓紧了就算是固定了。在任何一段关系中，我们都无法控制接下来会发生什么，谁都不确定明天是否被需要、被宠爱。

但作为父母，即使明知关系都具有不确定性，依然应该努力为孩子提供同伴无法提供的东西：一种无需通过取悦的、让自己舒服的、在任何情况下都能获得同等回应的关系。要让孩子知道，无论怎样，自己始终是被父母接纳的，被父母看见的。我们提供给孩子的无条件接纳，正好是同伴关系中缺少的。

同伴关系本身，会让孩子因为害怕失去而变得脆弱。在同伴关系中，孩子没有成熟的人可以依靠，没有真挚的承诺可以信赖，也不存在为对方负责的意识。不稳定的依恋关系，让孩子不得不面临残酷的现实：如果我不和同伴联系会怎样呢？如果我和同伴的关系不好该怎么办呢？如果我不赞同小伙伴的所作所为该怎么办呢？为什么我的朋友更喜欢他而不是我？以上这些都是与父母关系疏离的孩子经常会焦虑的事，并且这些担忧随时都会变成现实。

依恋同伴的孩子，最关心的是谁喜欢谁、谁更喜欢谁、谁想和谁在一起。他们和同伴之间的关系容不得半点背叛、分歧、不同或者不友好。为了维持和同伴的关系，他们宁愿压抑自己真正的个性。当同伴取代父母后，孩于心中的不安全感会越来越强烈，直到这种不安全感把自己压垮。这种压垮的结果未必清晰可查，很多看起来从不会脆弱的孩子，其实早已经被压垮了。

让孩子知道自己被看见

身为父母，应该看见：

在孩子最需要我们的时候，尤为珍贵的就是无条件接受孩子的需求。

比他做了什么更重要，我们更在意的是亲子关系，而不是他的行为或成绩。

亲子关系是神圣的。在孩子成熟独立之前，孩子与父母之间的亲子关系，一定是第一位的。而正是为了孩子真正地成熟独立，我们一定要维系亲密关系，守护我们的孩子

成熟首先要从分裂开始。先把所有事物都分离开，直到它们变成各自不同的独立个体，然后，相同的元素会随着发展进展，逐渐凝聚在一起。

心理成熟也遵循这样的模式，它包含了各个意识要素的分化——想法、感受、冲动、价值观、喜好、意图和渴望。

要想让孩子成熟，就要先把孩子和同伴分开，让他成为一个独立的个体。孩子越独立，也就越能和他人愉快相处，而且不会丧失自我。

害羞会促使孩子靠近父母，切断孩子的无效社交，拒绝任何不在自己安全范围内的人。

真正的合群和社交能力，绝不只是附和，而是一种关心他人、考虑他人感受的能力，是一种有技巧地和他人发展成熟关系的能力。能帮助孩子调和害羞心理并拥有真正社交能力的，是强烈的自我意识和感受复杂情感的心理成熟。

书籍介绍

很多父母常说：“我的孩子我还能不了解？”但事实是，几乎所有的父母都未曾真正感受孩子的内心，看见孩子深层的渴望。

儿童行为心理学家戈登·诺伊费尔德博士，通过40余年研究发现：父母看到的是孩子逆反、攻击、欺凌等行为问题，但却并未看见行为隐藏下的内心渴求、方向迷失。内心意愿被深藏、被漠视，得不到精准回应，孩子就会迷失，也会疏远与父母的关系，而这使得父母更无从看见孩子。

如此恶性循环，孩子内心不断积累的缺失感，最终变成影响成年后的原生家庭问题。

因此，作者提出父母需要真正去看见孩子，跟孩子建立良好的依恋关系。在积极回应和主动看见的环境中，孩子内心得到全然的满足，才能在成年时形成一个健全的自我，拥有获取幸福的能力。