七堂极简心理课：专业与趣味并重、简单又好看的心理学科普 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

有人的地方就有心理！要想沟通无碍、人脉广泛、生活幸福，必须得懂点儿心理学。

可是，心理学的流派、书籍五花八门，理论、术语复杂难懂，要想系统了解心理学，还真不是件容易的事情。

《七堂极简心理课》从心理学的历史、重要研究领域、现实应用等几个方面入手，为想要了解心理学的人们提供了清晰的脉络和完整的框架。让你不必费力阅读大部头的心理著作，也能快速了解心理学的基本面貌。

这是一本专业与趣味并重、轻松又好看的心理学科普。帮你换一个角度看世界，探索未知的自我，看透人心的秘密！

课 心理学流派与心理学家

科学心理学的诞生与冯特 / 003

构造主义心理学与铁钦纳 / 007

机能主义心理学与威廉 • 詹姆斯 / 011

行为主义心理学与华生 / 017

格式塔心理学与韦德海默三人组 / 022

精神分析与弗洛伊德 / 026

发展心理学与皮亚杰 / 032

人本主义心理学与马斯洛、罗杰斯 / 036

第二课 人格的构成与命运

什么是人格 / 045

你属于什么人格类型 / 048

影响人格形成与发展的因素 / 052

遗传决定论与环境决定论 / 056

你的性格与适合的职业 / 059

第三课 几种常见的心理疾病与咨询治疗

蹲在墙角的“黑狗”——抑郁症 / 067

抑郁情绪的自我调适 / 070

都市人的现代病——焦虑症 / 073

焦虑情绪的自我调节 / 077

5.“我控制不了我自己”——强迫症 / 080

强迫行为的自我调适 / 086

爱上不该爱的人与物——性变态 / 089

沉默的天才——孤独症 / 095

美丽的陷阱——饮食障碍 / 100

第四课 婚恋与家庭中的心理学

爱情是怎样的一回事 / 107

2.Goodbye my love——失恋后的心理调适 / 112

我爱我家——幸福婚姻的形态 / 114

婚姻“亚健康”——婚姻危机 / 117

5.“出轨”——浅析婚外情心理 / 121

第五课 人际、职场中的心理学

潇洒走世界——人际心理学 / 127

沟通吧，让我们变得更强大 / 130

如何调动属下积极性 / 133

继续前行——克服职场心理倦怠 / 136

我好累！——压力与健康 / 141

职场减压——巧用加减乘除 / 144

第六课 梦与心理学

开创性的巨著——《梦的解析》/ 153

梦究竟是什么 / 156

梦的常见意象及其意义 / 160

梦到鬼了怎么办 / 169

噩梦传递了什么信息 / 173

难以启齿的性梦 / 176

梦到死亡的含义 / 184

梦能预示未来吗 / 188

第七课 探秘催眠

什么是催眠 / 193

催眠与暗示心理 / 196

催眠疗法简介 / 199

催眠不是这样的 / 203

生活中的“催眠术”/ 207

刘睿，一个对心理学抱有无限好奇与热爱的治疗师，一个舞动在心灵与文字世界的探寻者，他长期致力于心理研究，文笔简约有力、文风清新自然。

他相信，无论什么样的人情冷暖，背后都蕴藏着人性的力量。读懂人心，就读懂了世界。

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书摘插图

1.科学心理学的诞生与冯特

在威廉•冯特的一生中，为奇特的是他对心理学所产生的影响——既影响广泛，又微乎其微。

——莫顿•亨特

捷足者冯特

1879年12月的某一天，德国莱比锡大学，一栋被称为“孔维特”的破旧小楼的一个小房间内，一位中年教授带着两个年轻的学生正在准备一个实验。他们在桌子上安装了一台微时测定器、一个被他们称为“发声器”的装置（其实就是一个金属架，上面升起一只长臂，一个球将从臂上落下，掉在一个平台上）、一个发电报用的键盘、电池以及一个变阻器。他们把这五件“莫名其妙”的东西用电线连接起来，于是，实验开始了。随着那个球“砰”的一声落在平台上，发报机键盘“哒”的一响，微时测定器立即记录下这个过程所用的时间，现代科学心理学的时代正式到来了。那位教授就是威廉•冯特。

1832年，冯特出生在德国西南部的一个书香门第。他13岁进入天主教大学的预科学习，1856年毕业于海德堡大学医学系。

1858年，他成为赫尔曼•冯•赫耳姆霍兹的助手。在这段时间里他开设了门科学教授心理学的课程。在这个课程中，他使用自然科学的实验方法来研究心理学。他的讲义被命名为《人类与动物心理学论稿》。

1874年，冯特发表了《生理心理学原理》。在这部书中，他创了一个系统性的心理学方法来研究人的感识，包括感觉、体验、意志、知觉和灵感。

1875年，冯特进入莱比锡大学并成为教授。4年后，他在那里创立了世界上个心理实验室。再过10年，他出任莱比锡大学校长。1917年，从莱比锡大学教学岗位退休。

1920年，也就是他88岁时，他仍忙于著述，直到去世前的第8天，他仍在奋笔疾书。冯特学识渊博，虽然他的作品艰涩沉闷、语焉不详，但他讲起课来口若悬河、激情澎湃。他生性严肃，举止呆板，连忠实的弟子铁钦纳也觉得自己的老师“毫无幽默感”。但对他的学生，冯特却非常乐于帮助，关怀备至，充满慈爱——虽然也十分专横。

他一生著述丰富，据统计，他的作品约500种，涉及心理学、哲学、逻辑学、语言学等诸多领域。心理学方面的代表作有：《人类与动物心理学论稿》《生理心理学原理》和《民族心理学》。

冯特与内容心理学派

19世纪60年代，内容心理学派在德国诞生，代表人物是费希纳与冯特。该学派主张对人的直接经验进行研究，研究方法主要是“自我观察”“自我体验”的实验内省法。

所谓直接经验，就是人在具体的心理过程中可以直接感受到的经验，如感觉、知觉、情感等。不过，冯特研究的并不是感觉、知觉心理活动的本身，而是感觉或知觉到的心理内容，即感觉到了什么，知觉到了什么。冯特认为，人的这种直接经验(心理或意识)是可以进行分析的。心理被分析到后不能再分析的成分，则为心理元素，即为心理构成的小单位。而人的心理，就是通过联想或统觉才把这些心理元素综合为人的直接经验的。因此，冯特认为，心理学的任务就是分析出心理元素，并发现这些元素复合成复杂观念的原理与规律。

由于冯特的内容心理学注重研究的是人的内在的意识，因此，从实质上看，他的心理学体系基本上只是对19世纪中叶以前欧洲心理学成就的一个全面的历史总结，主要倾向还是停留在当时英国以及德国的一些经验论、统觉说的传统的心理思想上，而并无整体上对传统的较大突破。

冯特在心理学史上的影响

冯特的功绩并不在于以他为代表的内容心理学本身，而是他为科学心理学所做出的那些不朽的贡献：首先，他创建了世界上个心理实验室，使心理学从数千年附属于哲学的状态中彻底地分离、独立出来；其次，他总结、创立了一门崭新的心理学——实验心理学；第三，他利用在莱比锡大学创建的心理实验室，培养了一支国际心理学专业队伍，有力地推动和促进了各国心理学的建设和发展。正如美国著名心理学家赫尔所说：“冯特到任何时候都将作为伟大的里程碑而永垂不朽。”

他作为科学心理学之父将永远被人们所纪念。

前言

前  言

心理学是什么？人类的心理和思想从何而来？人有没有灵魂？人格是由遗传决定的还是由环境决定的？梦和意识是什么关系？它真的可以预言什么吗？为什么人类有智愚之别？人可以貌相吗？自从人类有了自觉意识以后，作为主体的人，便产生了诸如此类的困惑。早日揭开这些问题的神秘面纱，成了人类的强烈渴望。

早在2600多年前，有一位埃及国王叫萨姆提克一世，他想证明埃及人是这个世界上古老的民族。他假设：一个孩子出生后出于本能而讲的句话可能就是人类原始的语言，那么讲这种语言的民族自然是古老的民族。于是，他找来两个刚出生的婴儿，把他们送到边远地区的牧羊人那里抚养。命令牧羊人把这两个小孩安置在一个隔离的屋子里，供给他们食宿，但不能让他们听到任何一句人类的语言。忠实的牧羊人认真履行了国王的命令。孩子们长到两岁时，一天，牧羊人打开房门给他们送吃食，结果这两个小孩一边跑向他一边喊着“贝克斯”，自此以后孩子们经常提到这个词语。牧羊人赶紧向国王报告了这一情况，孩子们被带到王庭后，国王也听到了这个词。于是，他命令臣子们四处调查这个词的意义。结果，他很是失望：因为这个词是另一个民族弗里吉亚族语言中“面包”的意思。按照他的推断，这是一个比埃及更古老的民族。这是人类历史上次“心理实验”，虽然结果没能如国王所愿，但这在人们对心理世界的探索上，具有里程碑的意义。

如今，人类已经进入 21 世纪，随着社会的进一步发展、物质和精神生活的极大丰富，人们将更多的目光投向自己，对了解人的心理普遍地产生了兴趣，渴望认识心理学，希望心理学能够给自己和社会带来帮助。或许正是出于这样的需求，近年来，在书店里我们看到了心理学方面的书籍明显增多，越来 越多的大学增加了心理学专业，社会上各种各样的心理学培训课程也如雨后春笋……尽管如此，相对于社会大众的需求，心理学知识的推广和普及工作仍然有待进一步深化。

与哲学、文学等古老学科相比较，心理学作为一门独立的学科只有不到 130 年时间，然而，在这短短的时间里，心理学领域可谓异彩纷呈，大师迭出，产生过众多在相当程度上影响人类历史的流派和学说。到现在，社会上非常多的现象都可以用心理学来描述和解释。面对这样一个范围极广的学科，介绍它的基本知识就成了一个不小的挑战。在这本《七堂极简心理课》中，我们介绍了心理学的基础知识，并选择了诸如梦、催眠以及一些与大众生活息息相关的、普通读者比较感兴趣的话题，尽量用通俗易懂的语句和形象的插画勾勒出心理学这门学科的轮廓，旨在让普通大众和心理学初学者在短时间之内对心理学有一个大概的了解。

鉴于本人水平有限，书中或有疏漏之处，还望读者朋友予以谅解并多多指教