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寄语：
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内容简介：
本书由世界很好运动员的教练和顾问马丁·麦肯齐及营养治疗师斯蒂芬妮·基什内联合创作。搏击健身是一项独特的热量消耗型项目，它融合了有氧与无氧运动，是塑形和提高体能水平的不错方式，因此深受拳击优选、
书籍目录：
致谢简介在线视频获取说明章 器材第2章 了解对手第3章 关于饮食和营养第4章 搏击训练第5章 热身第6章 姿势与步法第7章 精准出拳第8章 全身训练第9章 柔韧性0章 有氧运动1章
作者介绍：
马丁·麦肯齐（Martin McKenzie）
一位思想和运动专家、明星教练、拳击顾问、顶 级运动表现与转换教练。他也是搏击训练发展有限公司的创始人。这是一家独特的公司，开发了高能量拳击健身课程，并为
出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
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其它内容：
编辑推荐
亚洲首位UFC世界冠 军张伟丽推荐的零基础搏击健身入门书，附赠跟练视频！
融合有氧与无氧运动
助你高效燃脂，塑造理想身材基础体能测试与评估
热身
姿势与步法
精准出拳
全身训练
柔韧性训练
力量与爆发力训练
媒体评论
这本书告诉大家，搏击不是一项只有站上拳台开始凶狠的比赛才能体验的运动，搏击也并不只是简单地追求胜利的运动；它不是好勇斗狠的，更不是只属于男性的。它适合大多数的人。
——张伟丽 中国职业综合格斗运动员、
网站评分
书籍多样性：5分
书籍信息完全性：8分
网站更新速度：3分
使用便利性：3分
书籍清晰度：6分
书籍格式兼容性：5分
是否包含广告：8分
加载速度：4分
安全性：9分
稳定性：9分
搜索功能：5分
下载便捷性：3分
下载点评
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下载评价
- 网友 车***波： ( 2024-12-31 14:00:04 )
很好，下载出来的内容没有乱码。
- 网友 辛***玮： ( 2024-12-24 19:46:45 )
页面不错 整体风格喜欢
- 网友 屠***好： ( 2025-01-04 22:47:23 )
还行吧。
- 网友 习***蓉： ( 2024-12-28 05:05:01 )
品相完美
- 网友 宫***玉： ( 2025-01-04 03:21:03 )
我说完了。
- 网友 隗***杉： ( 2025-01-09 20:56:12 )
挺好的，还好看！支持！快下载吧！
- 网友 薛***玉： ( 2025-01-09 12:02:07 )
就是我想要的！！！
- 网友 国***舒： ( 2024-12-25 03:17:27 )
中评，付点钱这里能找到就找到了，找不到别的地方也不一定能找到
- 网友 索***宸： ( 2025-01-17 12:49:18 )
书的质量很好。资源多
- 网友 谭***然： ( 2025-01-05 10:47:17 )
如果不要钱就好了
- 网友 融***华： ( 2025-01-01 15:21:32 )
下载速度还可以
- 网友 利***巧： ( 2024-12-30 06:32:53 )
差评。这个是收费的
- 网友 养***秋： ( 2025-01-17 18:56:15 )
我是新来的考古学家
- 网友 寇***音： ( 2024-12-29 22:33:14 )
好，真的挺使用的！
- 网友 林***艳： ( 2025-01-16 00:27:41 )
很好，能找到很多平常找不到的书。
- 网友 康***溪： ( 2025-01-01 22:04:01 )
强烈推荐！！！
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书籍真实打分
故事情节：5分
人物塑造：5分
主题深度：3分
文字风格：4分
语言运用：9分
文笔流畅：8分
思想传递：5分
知识深度：9分
知识广度：6分
实用性：6分
章节划分：7分
结构布局：3分
新颖与独特：8分
情感共鸣：7分
引人入胜：4分
现实相关：4分
沉浸感：7分
事实准确性：4分
文化贡献：6分