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其實，我們都有一點「解離」，

從白日夢、失神、漫遊症甚至轉換多重人格，我們比自己察覺到的更傷痕累累。

「我在星期二早晨醒來的時候，發現今天已經是星期五了。」

茱莉雅是一位成功的電影製片人，

然而她飽受失憶、時序混亂之苦，

也想過自殘，甚至闌尾破裂、陷入昏迷了還不知痛，

於是她終於意識到，「解離」讓她失去了感受的能力……

▎▎各界推薦（按照姓氏筆劃排列）▎▎

周志建｜資深心理師、故事療癒作家

胡展誥｜諮商心理師

陳志恆｜諮商心理師、暢銷作家

蔡宜芳｜諮商心理師、《接住墜落的青少年》作者

蘇益賢｜臨床心理師

蘇絢慧｜諮商心理師、璞成心理學堂總監

無數創傷倖存者的告解， 與哈佛心理治療師一起拜訪心靈，看見我們都有的「傷」。

「解離」比想像中更常見？

我們大多時候認為自己的神智健全，但你有沒有曾經短暫失憶、在危急時出了神、突然暴力相向，事後卻訝異自己的失控行為？我們多少都遇過這種時候，主因是我們被另外一個不熟悉的自我所掌控。這就是一種「解離」，當我們的面對巨大的心理壓力或創傷情境時，將自我認同裂解成細碎的記憶，好讓我們度過生死交關的衝擊。

我們怎麼知道自己有道看不見的傷？

我們對「解離」有很大的誤解，其實它並不罕見。「解離」也有光譜，小從恍神、失憶、失蹤，甚至會轉換人格。換句話說，創痛的記憶一旦被觸發，解離的功能就會「挺身而出」層層包覆那個原始、脆弱的自己。如果我們看不見自己的傷，可能會造成工作、生活與家庭的分崩離析。

「解離」讓我們挺過創傷……但為何倖存下來卻還是為情緒所苦？

身為一位治療師，史陶特醫師曾聽過數十個、數百個人的生命故事，他們從恐怖的人生經歷倖存。不管是本書的主角之一茱莉雅，她雖然有成功的事業，可一旦聽到關鍵字，就會失去所有時間感，記憶只剩星期一、然後跳到禮拜五，中間她到底發生了什麼事？馬修是個熱情有創意的工程師，但他一旦遭逢爭執，就會立刻「斷片」毫無反應。納森是備受敬重的心理醫師，但他常常會在自己的派對聚會裡失蹤、看診也偶爾失約，他無法交待這段時間他做了什麼。油漆工嘉瑞特分裂出五個人格，以應對不同的壓力情境。回溯他們的成長經驗，史陶特醫師發現他們都有一道無法抹滅的心靈創痛。他們是真正生命的勇者，但他們的保護機制卻關不掉。解離成了問題。

「解離」的人有可能「復原」嗎？

答案是肯定的。我們的心靈非常強大，強大到當我們面臨重得幾乎不可能挺過的災難時，還是可以活下去。然而，透過解離不同人格保護自己的心理機制，在傷口沒有真正癒合的狀況下，會透過話語、情境、行為、日期等元素，一再被觸發。經由醫師逐步引導，我們可以檢視內心深處的祕密，重新建立心靈運作的機制，好好擁抱一個更完整的自己。

作者序

前言

第一部：解離

第一章：老靈魂

第二章：我在星期二早晨醒來的時候，就星期五了

第二部：戰鬥疲勞症物種

第三章：閃避與掩護

第四章：我的碎片

第五章：人性處境

第三部：分裂的身分認同

第六章：被替換

第七章：人格轉換者

第四部：精神健全

第八章：為什麼帕克是帕克

第九章：本應如此

致謝

注釋

作者簡介

瑪莎・史陶特Martha Stout

哈佛醫學院精神醫學科的心理學臨床導師，也是麻州總醫院的臨床關聯心理師。她曾經在社會研究新學院的研究所部門（Graduate Faculty of the New School for Social Research）、麻州專業心理學學院（Massachusetts School of Professional Psychology）與衛斯理學院（Wellesley College）工作。二十年來，她專精於治療心理創傷倖存者，並且研究人克服壓力影響與意識創傷的方式。史陶特博士在波士頓工作，居住在麻州的安角。

譯者簡介

吳妍儀

中正大學哲研所碩士畢業，現為專職譯者，近年的譯作有《再思考》、《哲學大爆炸》、《冷思考》、《讓心裡的傷不倒帶》、《早安，我心中的怪物》等書。

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书籍介绍

其實，我們都有一點「解離」，

從白日夢、失神、漫遊症甚至轉換多重人格，我們比自己察覺到的更傷痕累累。

「我在星期二早晨醒來的時候，發現今天已經是星期五了。」

茱莉雅是一位成功的電影製片人，

然而她飽受失憶、時序混亂之苦，

也想過自殘，甚至闌尾破裂、陷入昏迷了還不知痛，

於是她終於意識到，「解離」讓她失去了感受的能力……

▎▎各界推薦（按照姓氏筆劃排列）▎▎

周志建｜資深心理師、故事療癒作家

胡展誥｜諮商心理師

陳志恆｜諮商心理師、暢銷作家

蔡宜芳｜諮商心理師、《接住墜落的青少年》作者

蘇益賢｜臨床心理師

蘇絢慧｜諮商心理師、璞成心理學堂總監

無數創傷倖存者的告解， 與哈佛心理治療師一起拜訪心靈，看見我們都有的「傷」。

「解離」比想像中更常見？

我們大多時候認為自己的神智健全，但你有沒有曾經短暫失憶、在危急時出了神、突然暴力相向，事後卻訝異自己的失控行為？我們多少都遇過這種時候，主因是我們被另外一個不熟悉的自我所掌控。這就是一種「解離」，當我們的面對巨大的心理壓力或創傷情境時，將自我認同裂解成細碎的記憶，好讓我們度過生死交關的衝擊。

我們怎麼知道自己有道看不見的傷？

我們對「解離」有很大的誤解，其實它並不罕見。「解離」也有光譜，小從恍神、失憶、失蹤，甚至會轉換人格。換句話說，創痛的記憶一旦被觸發，解離的功能就會「挺身而出」層層包覆那個原始、脆弱的自己。如果我們看不見自己的傷，可能會造成工作、生活與家庭的分崩離析。

「解離」讓我們挺過創傷……但為何倖存下來卻還是為情緒所苦？

身為一位治療師，史陶特醫師曾聽過數十個、數百個人的生命故事，他們從恐怖的人生經歷倖存。不管是本書的主角之一茱莉雅，她雖然有成功的事業，可一旦聽到關鍵字，就會失去所有時間感，記憶只剩星期一、然後跳到禮拜五，中間她到底發生了什麼事？馬修是個熱情有創意的工程師，但他一旦遭逢爭執，就會立刻「斷片」毫無反應。納森是備受敬重的心理醫師，但他常常會在自己的派對聚會裡失蹤、看診也偶爾失約，他無法交待這段時間他做了什麼。油漆工嘉瑞特分裂出五個人格，以應對不同的壓力情境。回溯他們的成長經驗，史陶特醫師發現他們都有一道無法抹滅的心靈創痛。他們是真正生命的勇者，但他們的保護機制卻關不掉。解離成了問題。

「解離」的人有可能「復原」嗎？

答案是肯定的。我們的心靈非常強大，強大到當我們面臨重得幾乎不可能挺過的災難時，還是可以活下去。然而，透過解離不同人格保護自己的心理機制，在傷口沒有真正癒合的狀況下，會透過話語、情境、行為、日期等元素，一再被觸發。經由醫師逐步引導，我們可以檢視內心深處的祕密，重新建立心靈運作的機制，好好擁抱一個更完整的自己。