时间的格局 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

时间在家长眼里就是一把双刃剑，既可以成就孩子，又可以毁了孩子。当孩子沉浸在自己的世界里不听父母的话，动作磨蹭、凡事拖延的种种表现，都会引发父母焦虑。父母认为拖延时间就会让孩子落后于人，但其实背后真正的问题在于父母忽视了养育的时间格局！

这本书集结了作者20年来的亲身养育实践和中西教育精髓，结合脑科学的研究发现，引领家长从孩子出生开始就避免陷入四大养育陷阱；用发展心理学和认知心理学的研究成果，交给家长科学养育的四把金钥匙，分阶段培养孩子的四大人格特质；结合多年为中国的家庭解疑答惑的实例，精辟解析孩子棘手的情绪、社交和沉迷电子产品的问题；并根据潜心多年的研究课题 -“如何让孩子学会自主掌控时间”，用可视化的引导模式带领孩子分阶段提升时间管理能力。

“格局养育”就是看懂孩子、理解孩子，给与孩子榜样、视野、信念和内在的力量，让他们变得更优秀、更强大，并有能力去参与和改变未来的世界。而父母对养育的时间格局和视野，将影响孩子的一生！

推荐序一：因为爱，所以教育（鲍鹏山）

推荐序二：打开养育的格局，从理解时间开始（王悦微）

前言：用时间的格局，打开孩子十八年成长地图

第01章 时间的陷阱：纠正四大养育迷思

第一节“不听话”陷阱：孩子就是听不懂道理的人

生命时间轴：认识亲子关系中的“时间错位”

“矛盾型”养育：孩子不是“准大人”

孩子学会“听话”，秘密就在大脑里

家长学会讲“道理”，关键是做好左右脑连接

第二节“没兴趣”陷阱：“三分钟热度”也是一颗值得关注的种子

理解孩子的兴趣，从理解“主观时间”开始

巧用兴趣，发展孩子的专注力

用“宽进宽出”原则，陪跑“三分钟热度”

从能力到志向，推动兴趣“螺旋式上升”

第三节“逼学习”陷阱：与其掌控孩子的时间，不如驱动孩子的大脑

“鸡娃”有风险：抓住了时间，却阻碍了大脑发育

学习的脑科学：分阶段用好“记忆的结构”

父母越掌控时间，孩子越厌学

孩子拥有了幸福感，才会驱动大脑学习

第四节“焦虑未来”陷阱：父母越焦虑未来，孩子越抓不住现在

孩子不顾“未来”，活在“下层脑”的感受世界里

父母“焦虑未来”，活在“上层脑”的竞争世界里

减轻焦虑，从整合上下脑开始

孩子的成长，就是从“下层脑”往“上层脑”攀升

第02章 时间的钥匙：解锁孩子四大阶段的成长动力

第一节 0~3 岁人生哺育期：奠基生命之初的自主感

孩子的聪明与潜能，怎么开启？

“自由地观看”，就是为大脑发育布线

奠基自主感，从信任孩子的行为能力开始

允许探索，孩子才能独立自主

第二节 3~6 岁性格培育期：孵化人生早期的自尊感

孩子的“自私”里，藏着性格形成的秘密

播种自尊感，奠定自我发展的心理基础

允许犯错，孩子才能建立高自尊

从“自私”到共情，让孩子顺利融入社交活动

第三节 6~12 岁知识教育期：打造一生的学习成就感

恐惧激励法：让孩子的成绩越变越差

关注学习动机：让孩子成为学习的主人

开启反向思考：让孩子越学越主动

打造优势心态：让孩子找到自我发展的动力

第四节 12~18 岁青春独立期：找到自我价值感

青春期危机，从哪里来？

接纳“自我同一性”探索，让孩子身心有归处

不做决斗者，让孩子有尊严地活在我们身边

用优势视角看待“弱点”，点亮孩子心中的未来

第03章 时间的考验 ：见证孩子自然改变和成长

第一节 情绪的考验：好好的孩子怎么就抑郁了?

情绪失控的孩子，情感枯竭的家庭

家庭情绪“火药库”，引爆孩子的心理问题

高频的生命能量，提升孩子的情绪抗挫力

第二节 朋友的考验：用社交能力打破社交孤立

社交能力来自天生性格，还是父母培养？

为内向“脱敏”，每个孩子都可以成为人气王

培养五项社交技能，让它们像洋葱一样长出去

第三节 心智的考验：沉迷屏幕的孩子会有未来吗？

是什么把孩子赶入屏幕世界？

重建家庭“基因”，打造强大的“第一我”

抵御屏幕吸引力，靠的是内心的目标感

第04章 时间的智慧：让孩子学会自主掌控时间

第一节 输入时间概念：帮孩子建立内在的秩序

感知时间：当“先天生物钟”遇上“后天秩序感”

说出时间：使用时间词汇，是掌控时间的开始

画出时间：学会为一天的活动排序

为上小学做准备：学会监控写作业时间

第二节 从计划到行动：陪孩子达成高效学习

不会安排时间：改变从做一个小计划开始

孩子习惯拖延：养成“现在就做”的好习惯

注意力不集中：提升专注力的秘密因素

为小升初做准备：培养五大学习基础习惯

第三节 找到时间的方向感：放手让孩子管理自己

目标分龄法：引导孩子学会咬定目标不放松

学会掌控时间，先学习克服时间预估偏差

整合执行技能，实现自我管理

为升学做准备：掌握元认知学习策略

黄静洁（妈咪Jane）

中西合璧亲子教育专家

华东师范大学特聘“实践导师

冰心儿童图书奖获奖作者

畅销书《父母的格局》《学习的格局》作者

著名作曲家、指挥家谭盾夫人

中国关心下一代工作委员会主办的“中国母婴健康成长万里行”活动特邀专家和公益讲师，成功帮助众多父母解决养育困惑。

通过深入感受和研究中西教育20年，不断学习汲取中西教育精髓，形成融合中西的家庭教育新观念，并在实践中建立起独到的“格局养育”亲子关系培育法，提出为世界养育孩子的父母新格局。

曾受法国卢浮宫、蓬皮杜中心等法国五大博物馆邀请，担任首档面向中国家庭的直播课《改变一生的博物馆之旅》主讲专家；受邀担任风靡全球的经典儿童节目《芝麻街》系列专家讲师。“格局养育”系列课程在樊登读书平台播放量破2000万。

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为人父母是一场逆心的旅行，因为父母很容易掉入时间错位的陷阱。当孩子3岁时，父母望他们像20岁时那样能听懂大人的话；当孩子6岁时想做自已感兴趣的事精，父母希望他们抓住每一分、每一秒，向18岁的大学季进军；当12岁的孩子想了解青春的秘密时，父母希望他们放下自我探奈，让大脑停留在婴儿时代，听任父母的命今和安排；当18岁的孩子即将成人时，父母又希望他们还能像3岁时那样黏着自己，内心不要那么强大，不要擅自做决定，不要总想着离开，去到连父母都没去过的远方。正是父母的时间错位意识，导致养育中遇到各种各样的陷阱。

第一章的章前引言提纲挈领。在家长意志的控制下，四大养育陷阱将孩子和家长所处的大脑阶段人为隔离开来，因此才形成孩子不听话、孩子叛逆、孩子沉迷XXX整天不务正业之类的问题。不在一个思考层面上，自然无法有效交流。要跳出养育的时间陷阱，首要诀窍就是把家长自己的时间思维调整到和孩子同一轨道上来。

第02章将讨论从出生到成人的十八年成长旅程中的四大发展心理基础。在出生后的头三年里，孩子首先需要学习掌控自己的身体，以拥有行动的自主感；到了幼儿园阶段，孩子开始迫切需要自尊感，这是他交朋友、融入集体的心理基础：到了小学阶段，孩子需要依靠成就来应对学业挑战；进入青春期后，想要安然度过这个质疑自己、怀疑世界的阶段，孩子则需要发展出良好的自我价值感。

因此，自主感、自尊感、成就感和自我价值感形成四把生命的钥匙，引领孩子开启走向成人之路的四段新旅程，完成每一段旅程中出现的一个个成长新任务，这就是我的时间格局养育观……

这一章的根本逻辑基本是建立在发展心理学和认知心理学基础上的，可以参照阅读。

在控制模式中长大孩子，10岁前可能乖乖的，一旦进入青春期后就会状况连连，让父母叫苦连天。

书籍介绍

时间在家长眼里就是一把双刃剑，既可以成就孩子，又可以毁了孩子。当孩子沉浸在自己的世界里不听父母的话，动作磨蹭、凡事拖延的种种表现，都会引发父母焦虑。父母认为拖延时间就会让孩子落后于人，但其实背后真正的问题在于父母忽视了养育的时间格局！

这本书集结了作者20年来的亲身养育实践和中西教育精髓，结合脑科学的研究发现，引领家长从孩子出生开始就避免陷入四大养育陷阱；用发展心理学和认知心理学的研究成果，交给家长科学养育的四把金钥匙，分阶段培养孩子的四大人格特质；结合多年为中国的家庭解疑答惑的实例，精辟解析孩子棘手的情绪、社交和沉迷电子产品的问题；并根据潜心多年的研究课题 -“如何让孩子学会自主掌控时间”，用可视化的引导模式带领孩子分阶段提升时间管理能力。

“格局养育”就是看懂孩子、理解孩子，给与孩子榜样、视野、信念和内在的力量，让他们变得更优秀、更强大，并有能力去参与和改变未来的世界。而父母对养育的时间格局和视野，将影响孩子的一生！