中小学生健康手册·体育锻炼与游戏 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

　　本书行文流畅，语言浅显易懂，又不乏趣味性，能够让同学们了解健康的重要性，从而有意识地摒弃那些不利于身体健康的坏毛病。书中给同学们介绍了什么是健康，健康的作用以及运动与健康的关系，让同学们对自己身体是否健康有一个评估。然后就一些重要的体育锻炼进行了详细的介绍，让同学们从中找出适合自己的锻炼项目，并进行科学的锻炼。在各个运动项目中，都指出了运动的特点、方法、注意事项等，同时还罗列了同学们固有的一些错误观念，让同学们走出健康锻炼的误区，收获良好的锻炼成果。

第一章  身体健康和运动有千丝万绻的联系

  构成身体健康素质的要素

  身体健康的基本原则

  如何才能提高身体健康素质

  运动时的呼吸特点

  运动健身与大脑健康

  运动对心理的积极影响

第二章  步行运动，走出强健的体魄

第三章  跑步运动，拥有超高的人气

第四章  个人运动，提高注意力

第五章  集体运动，培养团队意识

第六章  技巧游戏，锻炼协调能力

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书籍介绍

《中小学生健康手册-体育锻炼与游戏》，本书是鼓励中小学生多参加体育锻炼的体育运动读物。通过《体育锻炼与游戏》，你将知道体育锻炼的重要性，哪些游戏可以培养注意力，哪些游戏可以培养推理、记忆，日常生活中如何进行体育锻炼，都有哪些强身益智的体育锻炼方法等等内容。本书将全面介绍结核杆菌培养和药敏试验开展的条件、具体操作过程及室内和室间质量保证等，为界结核工作相关人员提供指导性的实用性参考用书。