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这是一本来自专业人士的与年长父母相处指南，两位作者有30年以上的老人看护经验，面对过许多难相处的父母，他们会帮助你与家中长辈实现更顺畅的沟通。本书针对一些复杂案例提供了中肯的建议，还有关于“如何陪父母面对老年课题”和“如何陪自己优雅变老”的贴心指南。也许你不能wanquan改变父母，但至少可以从愤怒、懊悔、内疚、自责的恶性循环中逃脱出来，学会接受这yiqie，尽可能照顾好他们的晚年生活，并不再步父母后尘……

前言

本书架构

1依赖型父母

你跑到哪里去了？

2泼冷水型父母（上）

昨天我还是全世界棒的儿子，今天却变成没心肝的东西。

3泼冷水型父母（下）

我不需要你们教我怎么做。

4自恋型父母

我妈是太阳，其他人不过是绕着她转的行星。

5控制型父母

每天早上9点准时打电话给我。

6自毁型父母

我爱吃多少就吃多少。

7恐惧型父母

我妈总怕我生病，只要我流一点点鼻涕就帮我请假。

8陪父母面对老年课题

失落、哀痛和悼念

9陪自己优雅快乐地变老

附录

著者简介

【美】格雷丝·勒博与芭芭拉·凯恩皆为资历超过30年的临床社工师。1982年，二人共同在美国马里兰州贝塞斯达创立“暮光服务网”（Aging Network Services），一个全国性的看护网站，旨在协助个别家属关怀和照顾家中长者，并解决亲人散居各地所带来的种种问题等。

译者简介

刘慧玉，美国加州大学河滨分校MBA。译作有《航向成功企业的55种商业模式》《无体营销》《死亡手术室》《六顶思考帽》《丹麦人为什么这么有创造力》等。

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 1982 年，我们成立了“暮光服务网”（Aging Network Services，http://www.Aging NetS.com）社工看护管理机构，专门协助老年人及其家属。我们随后发现，在这些前来寻求咨询的成年子女（我们觉得此名称比“成人子女”适合）当中，为“麻烦”父母感到焦虑的比例超过了一半。之所以用“麻烦”来形容，并不是因为照顾父母所带来的体力负荷，而是当父母让子女不知该怎么帮忙时所感到的心力交瘁。

    许多个案中的子女很早便与父母保持有形或无形的距离，而当父母年老体衰时，他们便不得不重新面对这段关系。像这样的例子，数年来我们已协助了许多客户及他们的麻烦父母。

格雷丝的婆婆在世后几年，由她和先生欧文负责照料，这段经历让她亲身体会到当家中有麻烦父母时，家属的为难之处。正因如此，我们兴起了出书帮助更多人的念头。在征询过专业人士与一般人的意见之后，我们更加确定这是当务之急。

    此书填补了老年看护文献的一块空缺。谈看护的优秀著作有很多，但深入探讨父母麻烦行为的书籍却付之阙如。研究问题人格的论著也汗牛充栋，其中多从治疗患者出发，至于旁人该如何协助这类患者则几乎没有着墨。这类文献更是几乎不谈老年人口，因为有人格障碍的老年人很少寻求治疗。

本书中绝大多数案例都来自我们的实际经历。我们邀请50 位客户协助填写“父母的难相处程度有多高”调查问卷，据此建构出大致框架，再与之深谈，以进一步了解其父母的人格及亲子相处情况。这些参与者不吝奉献时间、热情和精力，对此，我们无比感谢。当然，为了保护主角的隐私，书中所有的故事和人名都经过更改。我们深盼在此能一一指名道谢，但因隐私之故，不得不留此遗憾。

有一位，我们得以开心地实名致谢：玛丽·德鲁西。感谢她辛勤校稿，以确保内容精确。身为备受推崇的临床医生，玛丽是临床社会工作研究所（Clinical Social Work Institute）的主要推手。

    后则需解释一下本书谈及我们与客户对谈时的立场。用“咨询师”感觉很怪，而在有两名作者的情况下，用“我”也不恰当，因此我们采用复数人称“我们”，尽管客户前来寻求协助时，对谈的只是我们其中一人。

格雷丝·勒博与芭芭拉·凯恩

马里兰州贝塞斯达

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绝大多数情况下，父母难相处是终生习性的问题。

若父母的麻烦行为老来才出现，则其消失的机会相对颇高。

这是一个相互的问题。

你比父母拥有更大的调整空间。

改变意味着跳脱过去的自我，尝试不同做法。

有了理解，就不容易恼火。

无法忍受独处，希望你能时刻相伴。

与你分离在即时，立刻表现出身体的不适或明显的不快。

对成年子女及他人提出无理要求

紧紧依附某人（如女儿），凡事皆靠其打理

无法自行做主或为决定负责，一丁点琐事都要依赖子女或他人。

你知道他/她需要协助，但他/她却坚持不肯让人帮忙。

不要责怪自己或父母。找代罪羔羊只会让问题恶化。

不用跟妈妈说理，她的行事本来就不是出于理性。

事先说好你办得到哪些事，做不到哪些事。

保留弹性，照顾自己。学会减压，幽默是万灵丹。

学会理解父母内心深处其实也深藏着痛苦，而那正是这些难缠行为的根源。

……请正视：当父母表现出不适而唤你到他们身边时，那并非伪装，而是他们真的难受。

……接受吧，一辈子依赖他人的父母，是很难接受分离的。

编辑推荐

与年长父母相处的实用指南

本书聚焦两代相处难题，帮助身心疲惫的你建立更健康的陪伴心态，为深感焦灼的你提供更务实的应对建议。

作者归纳出六大类型父母行为模式，并以调查问卷的形式帮读者评估“父母是否真的难相处”。25个经典案例以父母的问题行为和子女的应对模式展开，在反思和梳理清楚立场和原因后，作者会带你以富有智慧的语言范式进入情景演练。案例之间环环相扣，不管父母是老后难相处，还是持续一生的人格模式，书中都有贴切的应对策略和温馨小贴士。也许你会获得摆脱恶性循环的力量，也会还会变得更爱父母呢。

作者有丰富的临床经验

两位作者皆为资历超过30年的社工师，接触过很多类型的“问题父母”。阅读本书，首先获得的就是一种平和的心态：意识到原来有那么多人跟你有同样的处境，会让你感到如释重负。其次就是身临其境的感受，熟悉的语言和行为模式出自作者的看护经历，因此你会看到更有针对性的建议而非宽泛的理论和模糊的概念。

成年子女视角

面对难相处的父母，请先训练自己的同理心。了解父母看似“麻烦行为”的根源，往往是内心深处的孤独和痛苦。然后运用这层理解，改shan你与父母的相chu方式。重新认识父母的“自作主张”和不被接受的“为你好”，审视自己的沟通模式；同时以平和的心态陪父母面对老年课题，也接纳自己的不wanmei，父母很难改变，但你可以选择和他们不同的道路，尽力照顾好未来的自己，学习优雅地变老……

前言

书籍介绍

如何陪伴他们走过晚年，而不再彼此伤害？

最健康的陪伴心态，最务实的应对建议

面对难相处的父母 读这一本书就够了！

◎ 编辑推荐

在这个快速发展又变幻莫测的世界里，你或许一直在努力跟上时代的步伐，希望活出最好的自己。

然而，父母却经常在毫无保留地爱你的过程里失去了自我。身体机能衰退已让人无比沮丧，他们还要接受自身观念落后和失去家庭话语权的残酷现实。父母可能变得小心翼翼、失落、沉默，可能因害怕孤单而对你有诸多要求，也可能以一种惯性的关爱模式，试图进入你的生活，干涉一切……这份爱让人心疼，也成为负担，让你无奈，让你抓狂，让你无所适从。

但是，谁更有机会改变呢？

趁一切还来得及，给自己一个与父母好好相处的机会吧。

☆ 与年长父母相处的实用指南

本书聚焦两代相处难题，帮助身心疲惫的你建立更健康的陪伴心态，为深感焦灼的你提供更务实的应对建议。

作者归纳出六大类型父母行为模式，并以调查问卷的形式帮读者评估“父母是否真的难相处”。25个经典案例以父母的问题行为和子女的应对模式展开，在反思和梳理清楚立场和原因后，作者会带你以富有智慧的语言范式进入情景演练。案例之间环环相扣，不管父母是老后难相处，还是持续一生的人格模式，书中都有贴切的应对策略和温馨小贴士。也许你会获得摆脱恶性循环的力量，也会还会变得更爱父母呢。

☆ 作者有丰富的临床经验

两位作者皆为资历超过30年的社工师，接触过很多类型的“问题父母”。阅读本书，首先获得的就是一种平和的心态：意识到原来有那么多人跟你有同样的处境，会让你感到如释重负。其次就是身临其境的感受，熟悉的语言和行为模式出自作者的看护经历，因此你会看到更有针对性的建议而非宽泛的理论和模糊的概念。

☆ 成年子女视角

面对难相处的父母，请先训练自己的同理心。了解父母看似“麻烦行为”的根源，往往是内心深处的孤独和痛苦。然后运用这层理解，改善你与父母的相处方式。重新认识父母的“自作主张”和不被接受的“为你好”，审视自己的沟通模式；同时以平和的心态陪父母面对老年课题，也接纳自己的不完美，父母很难改变，但你可以选择和他们不同的道路，尽力照顾好未来的自己，学习优雅地变老……

◎ 内容简介

这是一本来自专业人士的与年长父母相处指南，两位作者有30年以上的老人看护经验，面对过许多难相处的父母，他们会帮助你与家中长辈实现更顺畅的沟通。本书针对一些复杂案例提供了中肯的建议，还有关于“如何陪父母面对老年课题”和“如何陪自己优雅变老”的贴心指南。也许你不能完全改变父母，但至少可以从愤怒、懊悔、内疚、自责的恶性循环中逃脱出来，学会接受这一切，尽可能照顾好他们的晚年生活，并不再步父母后尘……