健身拳击训练指南 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线
健身拳击训练指南电子书下载地址
内容简介：
拳击是一种很酷的健身方式，拳击训练方法完美契合高强度间歇训练，能够快速燃脂、提升体能。除此之外，所有的情绪都可以通过拳头宣泄出来。
本书介绍优秀拳击手的核心训练方法，如基本拳击技术训练、沙袋训练、手靶训练、跳绳训练、长跑训练、拉伸训练等，指导读者像拳击手一样训练，同时走进拳击和健身两个世界，用拳头打造出更健康、更强壮、更苗条的身体，在拳台外获得冠军级别的惊人力量、敏捷性、协调性、耐力、速度等素质，同时释放身心压力。
书籍目录：
第 1 章 终极训练
第 2 章 基本技术
第 3 章 沙袋训练
第 4 章 手靶训练
第 5 章 跳绳
第 6 章 跑步
第 7 章 药球训练
第 8 章 拉伸
第 9 章 营养
第 10 章 健身拳击训练计划
后记
作者介绍：
安迪·杜马斯
安迪·杜马斯出生在一个拳击世家，从小就开始练拳击。他是加拿大拳击教练和注册健身顾问，与世界拳击理事会（WBC）合作创办了“世界拳击学校”，旨在以印刷材料和视频的形式给世界各地的教练和学员提供体育训练、医学基础知识和拳击技战术的最佳指导方案。他还主持和制作了许多电视健身节目。
杰米·杜马斯
杰米·杜马斯坚信健身绝对适合每个人。她拥有加拿大安大略省滑铁卢大学人体运动科学学士学位，在健身、身体管理和健身培训方面拥有丰富的经验。她是健身教练的培训师，为健身俱乐部开发和实施各种训练计划提供指导。
赵彧
国家级拳击教练（正高职三级），北京体育大学拳击教练。培养了3名世界拳击冠军，2名奥运会亚军，2名亚运会冠军，多名全国冠军。2011年被评为广州亚运会突出贡献个人，2012年因备战第30届伦敦奥运会被中国拳击协会授“优秀个人”称号。
孙智典
中国人民解放军海军士官学校军事体育与共同教研室教员，北京体育大学体能训练专业硕士研究生，曾经从事武术、散打、拳击等专业训练，具有丰富的训练经验。是著名拳击教练汤米·布鲁克斯（曾执教迈克·泰森、霍利菲尔德、克里琴科等世界拳王）在国内执教期间的翻译，参与培养了多名优秀拳击运动员。
出版社信息：
暂无出版社相关信息，正在全力查找中！
书籍摘录：
暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！
在线阅读/听书/购买/PDF下载地址：
原文赏析：
暂无原文赏析，正在全力查找中！
其它内容：
书籍介绍
拳击是一种很酷的健身方式，拳击训练方法完美契合高强度间歇训练，能够快速燃脂、提升体能。除此之外，所有的情绪都可以通过拳头宣泄出来。
本书介绍优秀拳击手的核心训练方法，如基本拳击技术训练、沙袋训练、手靶训练、跳绳训练、长跑训练、拉伸训练等，指导读者像拳击手一样训练，同时走进拳击和健身两个世界，用拳头打造出更健康、更强壮、更苗条的身体，在拳台外获得冠军级别的惊人力量、敏捷性、协调性、耐力、速度等素质，同时释放身心压力。
网站评分
书籍多样性：6分
书籍信息完全性：4分
网站更新速度：9分
使用便利性：3分
书籍清晰度：7分
书籍格式兼容性：5分
是否包含广告：5分
加载速度：7分
安全性：9分
稳定性：5分
搜索功能：3分
下载便捷性：4分
下载点评
- 无广告(364+)
- 种类多(602+)
- 图书多(273+)
- 格式多(350+)
- 强烈推荐(140+)
- 体验还行(369+)
- 还行吧(74+)
- 排版满分(262+)
- pdf(142+)
下载评价
- 网友 居***南： ( 2025-01-08 12:01:51 )
请问，能在线转换格式吗？
- 网友 田***珊： ( 2024-12-20 07:53:33 )
可以就是有些书搜不到
- 网友 寇***音： ( 2024-12-21 10:26:20 )
好，真的挺使用的！
- 网友 冷***洁： ( 2024-12-27 20:03:14 )
不错，用着很方便
- 网友 索***宸： ( 2025-01-06 19:50:19 )
书的质量很好。资源多
- 网友 屠***好： ( 2025-01-07 06:33:17 )
还行吧。
- 网友 蓬***之： ( 2024-12-25 08:23:40 )
好棒good
- 网友 仰***兰： ( 2024-12-25 10:16:15 )
喜欢！很棒！！超级推荐！
- 网友 潘***丽： ( 2024-12-21 17:28:29 )
这里能在线转化，直接选择一款就可以了，用他这个转很方便的
- 网友 车***波： ( 2024-12-26 18:54:25 )
很好，下载出来的内容没有乱码。
- 网友 方***旋： ( 2025-01-05 09:18:26 )
真的很好，里面很多小说都能搜到，但就是收费的太多了
- 网友 寿***芳： ( 2025-01-04 22:34:48 )
可以在线转化哦
- 网友 邱***洋： ( 2024-12-31 02:22:00 )
不错，支持的格式很多
- 网友 扈***洁： ( 2025-01-06 07:10:20 )
还不错啊，挺好
- 网友 敖***菡： ( 2025-01-06 07:21:05 )
是个好网站，很便捷
- 网友 丁***菱： ( 2024-12-30 09:59:34 )
好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好
全格式电子版 - 免费下载
随机推荐
- 数学教师教学用书：九年级（下册） 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线
- 证券业从业人员一般从业资格考试2020专用教材（2册套装）： 金融市场基础知识+证券市场基本法律法规 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线
- 男装结构设计(原型法) 东华大学出版社 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线
- 儒林外史 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线
- 给内心的小孩找个家 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线
- Lonely Planet 孤独星球：山西（2018年版） 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线
- Photoshop7.0中文版案例教程(附光盘) 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线
- Vim实用技巧（第2版） 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线
- 爱上我的"手机女友" 孟瑶,等 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线
- 我在MINECRAFT建城市 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线
书籍真实打分
故事情节：4分
人物塑造：4分
主题深度：7分
文字风格：6分
语言运用：5分
文笔流畅：7分
思想传递：6分
知识深度：8分
知识广度：6分
实用性：8分
章节划分：7分
结构布局：8分
新颖与独特：7分
情感共鸣：4分
引人入胜：8分
现实相关：6分
沉浸感：4分
事实准确性：6分
文化贡献：8分