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引起《紐約時報The New York Times》熱切注目的「零碳生活實驗」

衛生紙OUT！外帶食物OUT！

電視OUT！瓶裝水OUT！

連包尿布的小孩和狗都在做的「永續溫柔革命」！

（但不用衛生紙怎麼活啊？）

（說不麻煩是騙人的！）

◎《時代雜誌 Time》全球１５大「環保部落客」的溫柔生活革命！

◎地表最強、最幽默的「減法生活實踐者」！

一年不製造垃圾、不用衛生紙、不用電，真的有可能嗎？

本書是柯林．貝文為期一年的「零碳生活實驗」精采全紀錄！瘋狂的柯林打算在物質消費最鼎盛的紐約市中心，過上整整一年「絕對不傷害地球」的生活。不只如此，他還拉上千金出身的老婆、包著尿布的一歲女兒，還有搞不清楚狀況的狗，共同實踐這項實驗。

實驗結果完全出乎柯林預料，他驚訝地發現：

● 一年瘦９公斤，卻連一次健身房都沒上！

● 一年用腳踏車、滑板車代步，全家減肥成功！

● 一年不看電視，瀕臨諮商的婚姻關係大大改善！

● 一年只吃在地的當季食物，老婆的前期糖尿病好轉！

● 一年不用衛生紙，全家達成「零垃圾」！

● 一年不買包裝商品，學會不再亂花錢！

零碳生活實驗讓柯林了解到，「環保」不代表就得犧牲舒適的生活，反而還能教導我們學會享受生命、體驗生命。透過這項實驗，我們將開始反思生命的本質，學習把時間、金錢花在真正重要的人事物上，而不是囫圇吞棗、走馬看花地過生活！

柯林用極具幽默感的文筆，把這段「零污染生活」寫得令人哈哈大笑拍案叫絕，也讓所有讀過的人都開始嘗試改變生活，甚至啟發了許多台灣讀者，發起「無塑生活」作為致敬與迴響！

●初版書名為《環保一年不會死：不用衛生紙的紐約客減碳生活日記》

●貝文的「零碳生活實驗」曾翻拍為紀錄片《熟男減碳日記》（No Impact Man）

推薦　只有你，有無比能量為自己的美好生活奮力一搏 ◎ 洪平珊

推薦　零碳人的溫柔革命 ◎ 李偉文

推薦　重新探索生活價值的人生壯遊 ◎ 孟磊、江慧儀

第一章 像我這樣一個庸人，如何搞出驚人的「零碳生活實驗」？

地球暖化的情況愈來愈糟，我如果只是光說不練地抱怨政府和企業無所作為，這太消極且令人沮喪，所以我想嘗試花費一年的時間，用積極的行動改變現狀。

我將開始盡最大的努力不製造垃圾、不用衛生紙、不買包裝商品、不搭乘會排放二氧化碳的交通工具、不搭電梯、不吹冷氣、不看電視。我知道這聽起來很瘋狂！

第二章 「零碳生活實驗」第一天就失敗……

零碳生活實驗共有三階段，第一階段是「不製造垃圾」，但我在計畫第一天就失敗了，因為我一起床就用紙巾擤鼻涕！（這表示我不僅製造了垃圾，還殺了一棵樹……）

我和蜜雪兒開始實行「垃圾減量計畫」、停止血拼，我們把所有自己製造的垃圾都帶回家，這是正視自己到底有多浪費的好方法！

第三章 當你在垃圾裡看見人生時，所想到的事

我檢視垃圾袋裡的垃圾，發現裡面幾乎都是拋棄式商品。我拚命工作，只是為了賺錢買這些用不了多久就丟掉的東西，以享受所謂「方便」的生活嗎？

「方便」不一定能帶來優質的生活，因為我在拚命工作之餘，損失了更多珍貴的事物：比如與家人的相處時光，和更寧靜的心靈。我不僅浪費資源，更浪費了自己的人生。

第四章 我家沒垃圾：垃圾減量計畫大成功！

我們家停掉了報紙、只買散裝食品、出門隨身攜帶手帕取代衛生紙、沒自備環保杯就不喝咖啡。徹底實施上述做法讓一家三口的垃圾桶和資源回收桶空空如也！而且不買包裝商品讓我們全家戒掉了品客洋芋片，體重減輕了！

第五章　最瘋狂的「零碳生活實驗」正式啟動：在惹火老媽的同時減少碳足跡！

零碳生活實驗的第二階段是：不搭乘會排放二氧化碳的交通工具！我們開始不搭電梯、用腳踏車和滑板車代步，也減少了搭飛機返鄉的次數，這瞬間惹火我老媽和丈母娘！

實驗結果讓我們又驚又喜：我和蜜雪兒都瘦了、還擁有更多安靜的獨處時刻，更找回了悠閒的生活節奏！

第六章 吃甘藍菜救地球：響應在地飲食運動

支持在地飲食的好處，絕不只是降低運輸過程中產生的溫室氣體而已。小型農家會在既得利益的考量下，善待土地、善盡環境責任、提高資源使用效率。

我們家開始自己煮飯、只買當季食物、不吃溫室栽種食物、不吃牛肉和海鮮。家庭重心從電視機轉移到餐桌上，我有更多的時間可以和女兒聊天。我開始享受生命、體驗生命，而不是囫圇吞棗、走馬看花地過生活。

第七章　「永續消費階段」登場：不買新物品、不用衛生紙！

到目前為止，我的體重減輕、婚姻狀況改善了，也不再亂花錢了。我和蜜雪兒開始進行更激進的「永續消費實驗」：我們不再買新東西、只買二手貨，而且開始不用衛生紙！

世界上有超過一半的人相信，用水清洗下體比用衛生紙擦還要衛生，上廁所必須使用衛生紙是西方文化的作法（或偏見）。

第八章　卡嗒，一片漆黑：「零用電階段」開始！

我承認，在切斷全家電源前，我實在剉到不行！「零用電計畫」有一點反進步，但我真正的目的是要透過這項實驗，了解哪些住家用電是必須的，哪些是浪費的。

我們不能用洗衣機，所以全家在浴缸裡用腳踩（洗）衣服；我們不能用冰箱，所以我找到「陶罐冷藏法」來冰伊莎貝拉的牛奶；那我的工作用電腦要怎麼充電？只能靠一小片太陽能板和蜜蠟蠟燭囉！

第九章　開始做對地球有益的事，以彌補傷害

我是為了搞清楚自己能不能帶來改變，才決定進行「零污染計畫」的，但問題並不在於我能不能帶來改變，而在於我想不想成為勇於嘗試的人。

我們每個人都能帶來改變，我們每個人也都「有責任」帶來改變。

後記　不用衛生紙的日子結束之後

柯林．貝文（Colin Beavan）

●《時代雜誌 Time》全球15大「環保部落客」

●《ELLE》「環保成就獎」榮譽獲獎人

● 2012年紐約州眾議員選舉「綠黨參選人」

英國利物浦大學電子工程博士，柯林開設的「No Impact Man」環保部落格，開站一年半就吸引180萬人造訪，名列《時代雜誌》公布的全球前15大環保網站。2007年柯林獲選為MSN十大最具影響力人物，2008年美國時尚雜誌《ELLE》頒給他環保成就獎（Green Award），並讚他為「環保之光」！2012年，他更代表美國綠黨（GPUS）參選紐約州眾議員選舉，進一步擴大了他的影響力。

2006年11月，柯林開始進行為期一年的「零污染生活計畫」，結果意外吸引了全球主流媒體如《紐約時報》、《衛報》的注意與報導，作者也受邀到各大電視與廣播節目如「早安美國」（Good Morning America）、「夜線」（Nightline）接受專訪。《環保一年不會死！》是他出版的第三本書，在美國引起廣大迴響，這段為期一年的生活實驗還曾翻拍為紀錄片《熟男減碳日記》，啟發了超過5萬人一同響應零污染生活計畫。

柯林目前擔任「零污染計畫」（No Impact Project）總監，也曾擔任紐約大學訪問學者及永續工作小組指導顧問、紐約巿「運輸替代方案」理事，以及「公正食物」諮詢委員。

柯林．貝文的部落格：noimpactman.typepad.com/blog/

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书籍介绍

引起《紐約時報The New York Times》熱切注目的「零碳生活實驗」

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（但不用衛生紙怎麼活啊？）

（說不麻煩是騙人的！）

◎《時代雜誌 Time》全球１５大「環保部落客」的溫柔生活革命！

◎地表最強、最幽默的「減法生活實踐者」！

一年不製造垃圾、不用衛生紙、不用電，真的有可能嗎？

本書是柯林．貝文為期一年的「零碳生活實驗」精采全紀錄！瘋狂的柯林打算在物質消費最鼎盛的紐約市中心，過上整整一年「絕對不傷害地球」的生活。不只如此，他還拉上千金出身的老婆、包著尿布的一歲女兒，還有搞不清楚狀況的狗，共同實踐這項實驗。

實驗結果完全出乎柯林預料，他驚訝地發現：

● 一年瘦９公斤，卻連一次健身房都沒上！

● 一年用腳踏車、滑板車代步，全家減肥成功！

● 一年不看電視，瀕臨諮商的婚姻關係大大改善！

● 一年只吃在地的當季食物，老婆的前期糖尿病好轉！

● 一年不用衛生紙，全家達成「零垃圾」！

● 一年不買包裝商品，學會不再亂花錢！

零碳生活實驗讓柯林了解到，「環保」不代表就得犧牲舒適的生活，反而還能教導我們學會享受生命、體驗生命。透過這項實驗，我們將開始反思生命的本質，學習把時間、金錢花在真正重要的人事物上，而不是囫圇吞棗、走馬看花地過生活！

柯林用極具幽默感的文筆，把這段「零污染生活」寫得令人哈哈大笑拍案叫絕，也讓所有讀過的人都開始嘗試改變生活，甚至啟發了許多台灣讀者，發起「無塑生活」作為致敬與迴響！

●初版書名為《環保一年不會死：不用衛生紙的紐約客減碳生活日記》

●貝文的「零碳生活實驗」曾翻拍為紀錄片《熟男減碳日記》（No Impact Man）