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　　《美丽青海》，近三十年来关于青海最权威、最详实、最通俗的地理科普读物。对边疆来说，青海是内地，对内地来说，青海是边疆。青海的实际风貌却超出了人们的有限视野。肥沃的河湟谷地、高耸的昆仑山脉、神秘的三江源头……多姿多彩的自然风貌和人文景象在青海交汇融合，演绎出中华大地上的别样风姿。《美丽青海》，既为读者提供了青海最基本的地理概况，又把青海美丽的城市风光和人文古迹以及青海独有的特色等一一体现。《美丽青海》，一本既有科学普及作用又有人文历史关怀的图书。

印象青海

　中国三大自然区的缩影

　青海的自然特征

　三大自然区的交会处

　青海的地貌和气候

　地球第三极的多面性

　青海的历史沿革

　从游牧之地到建省的历程

　青海的文化特征

　三大自然区交会带来的特殊性

　青海的经济发展

　资源大省的腾飞之路

　青藏铁路

　世界屋脊的天路

自然奇观

　不为人知的神山圣水

　昆仑山

　龙脉之祖，神仙之墟

　阿尼玛卿山

　格萨尔王的战神山

　巴颜喀拉山

　富饶的青色山峰

　祁连山

　横亘在青海和甘肃之间的大山

　三江源

　中国面积最大的自然保护区

　青海湖

　中国最大的咸水湖

　察尔汗盐湖

　中国最大的盐湖

　扎陵湖和鄂陵湖

　黄河源头的姊妹湖

　柴达木盆地

　高原上的“聚宝盆”

　可可西里

　洋溢着生命的高寒草原

　隆宝湖

　黑颈鹤之乡

　坎布拉

　大河之畔的丹霞胜景

　贵德国家地质公园

　黄河倒映的丹霞风光

　孟达林区

　青藏高原上的“西双版纳”

文明奇迹

　高原上的人文景象

　喇家遗址

　中国唯一的史前灾难遗址

　柳湾墓地

　彩陶述说的辉煌

　塔尔寺

　黄教圣地

　瞿昙寺

　号称“小故宫”的西北古刹

　贵德文庙和玉皇阁

　贵德古城的文化遗产

　东关清真大寺

　西宁市内的清真古寺

　伏俟古城

　追寻吐谷浑的踪迹

　金银滩原子城

　青海湖畔的两弹基地

　唐蕃古道

　从西安到拉萨的交通要道

最炫民族风

　瑰丽的青海民族风情

　土族

　彩虹故乡的少数民族

　撒拉族

　黄河谷地的少数民族

　六月会

　神舞、龙舞和军舞

　纳顿会

　三川土族的文化记忆

　尖扎达顿

　五彩神箭射天外

　花儿会

　“花儿”为什么这样红

非遗聚焦

　青海文化中的“活化石”

　玉树卓舞

　玉树藏族的舞林奇葩

　土族於菟

　逐疫驱魔跳虎舞

　安昭舞

　土族古老的舞蹈艺术

　河湟社火

　来自中原的传统在这里延续

　盘绣

　土族独有的刺绣艺术

　热贡艺术

　青海艺苑的一簇奇葩

　湟源排灯

　青海的民俗艺术之花

　美丽青海地理名录

　　朱祖希，笔名“左犀”，1938年10月生，浙江省浦江县人。1955年考入北京大学地质地理系，毕业后长期从事城市规划和环境问题研究。中国地理学会资深会员。现任北京地理学会副理事长，并应聘任北京联合大学北京学研究基地特邀研究员、应用文理学院客座教授，西北大学、山西大学兼职教授等。

　　著有学术专著《营国匠意——古都北京的规划建设及其文化渊源》（获第四届国家图书馆文津图书奖）《永定河与北京城》；科普图书《古都北京》《园林北京》（均获第四届北京市优秀科普作品*读物奖）；学术论文《北京水资源——历史的回顾与反思》（获中国水利史研究会优秀论文奖）、《北京的母亲河》《北京城的中轴线及其文化渊源》等。

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　　阿尼玛卿山：格萨尔王的战神山

　　阿尼玛卿山位于青海省东南部，果洛藏族自治州玛沁县的西北部。山体呈北西走向，长约120千米，宽约40千米，主峰阿尼玛卿峰海拔6282米。阿尼玛卿山是我国对外开放的十大山峰之一，以其旅游资源富集、地质构造复杂奇特、地貌景观自然天成、高原风光特中见奇、生物资源珍稀种类多，于2012年被国土资源部评为国家地质公园。

　　藏传佛教的四大神山之一

　　阿尼玛卿山在汉文典籍中被称为门摩历山、积石山，被藏族同胞称为“博卡瓦间贡”，又称为“斯巴侨贝拉干”，意思是开天辟地九大造化神之一。它和西藏的冈仁波齐山、云南的梅

　　里雪山、玉树的尕朵觉沃山并称藏传佛教的四大神山，是藏乡的保护者。

　　在藏族传统的山系观念中，西藏、青海南部以及内地的山系被看成是一个不可分割的整体。藏族民歌中唱道：“上面能见的那座山，它是拉萨的香茅山，佛法在那里兴起发展；对面能

　　见的那座山，它是牧区的玛卿山，心愿在那里如意实现；下面能见的那座山，它是尊崇的五台山，骏马在那里驰骋争先。”民歌中的玛卿山指的就是阿尼玛卿山。被尊奉为神山的阿尼玛卿，当地居民经常煨桑祭祀，并在祭词中真诚赞美：“山巅洁白的巍巍雪山，水晶天成的巨大宫殿。山间碧水绿玉绕山泉，山麓百花药草呈眼前。无数潺潺流水挂峭岩，三百六十座雪峰绕神山。”

　　在史诗《格萨尔王传》中，阿尼玛卿山山神被称为“战神大王”，是格萨尔王所在的神山，因此在藏族心目中的地位极高。在关于《格萨尔王传》的一个异文分部本《英雄诞生》里，说格萨尔是阿尼玛卿山山神和龙女果萨拉姆梦合而生，可见阿尼玛卿山和格萨尔传说关系密切。在青海藏区，阿尼玛卿山山神的画像是头戴白盔，身穿白甲，外罩白袍，胯下白马，手持银枪；并且认为他武艺超群，降魔济贫，拥有无穷的智慧。正如藏族民歌里唱的：“相貌堂堂白玉晶莹身，右手握有如意珍珠宝，左手执着百颗珍珠链，向着万物降下甘露雨霖。”

　　从文化角度看，阿尼玛卿山被赋予了神秘的色彩，成了崇拜的对象，是青海境内伟大的山岳图腾。

　　奇异的冰川世界

　　阿尼玛卿山山石巍峨磅礴，由13座山峰组成，平均海拔5900米以上。由于地势高峻，气候多变，此山冰峰雄峻，冰川面积约126平方千米，共有冰川57条。在雪线以下，海拔3600～3800米生长着高大的云杉、圆柏等寒温性针叶林，海拔3800～4000米主要是以金露梅、山柳、杜鹃组成的高山灌丛，雪线附近的开阔地带是高山牧场。在阿尼玛卿山的林区生活着白唇鹿、雪豹、雪鸡等野生动物。

　　阿尼玛卿山最具代表性的自然景观是冰川。特殊的地理和气候环境，使得阿尼玛卿山发育有典型的冰斗、角峰、刃脊、冰碛堤、冰水湖、冰水扇等冰缘地貌。这些地貌完整地记录了黄河源区冰雪堆积、冰川形成、冰川运动等冰川发展的过程，是我国西部古代气候变化和地质演变的历史记录。在这里，可以清晰地看到冰蘑菇、冰瀑布、冰漏斗、冰桥等冰川遗迹保存得异常完整，是观测和研究冰川的最佳地点。阿尼玛卿山的冰川主要是第四纪冰川作用后留下的完整的冰川地质遗迹。通过对这些冰川遗迹的研究分析，自更新世全球性大冰期以来，这里至少经历了四次小冰期活动，其规模逐次递减。多期冰川活动留下的冰川地质遗迹，对于研究全球第四纪冰川演化具有极高的科学价值。

　　唯格勒、当雄冰川，全长近4千米，是区内最宏大的山古冰川。粒雪盆、冰坎、冰碛物等冰川组成部分清晰可见。在当雄冰川物质源地的粒雪盆内，堆积着厚厚的冰雪混合物。粒雪盆面积约12.5平方千米，平面呈马蹄形。粒雪盆出口处有一个明显的突起岩坎，使冰川在这里因遭受强烈挤压后急剧下移而产生了大量的张裂隙。冰雪下移的量大且连续不断，在冰川表面产生了一系列皱褶，表面凹凸不平。这个冰川只有一条侧碛堤，位于冰川的西侧，长约4千米、宽20米、高5米；由巨砾和极少量中细粒组成，砾石排列紊乱，毫无层理。在冰川的前缘有三条近乎平行的弧形中碛堤，由于未遭受冰雪融水的强烈切割而保存完好，堤体组成成分多样，砾石粗大。

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前言

　　中国位于亚欧大陆的东部，太平洋的西岸。陆地总面积约960万平方千米，是世界上陆地国土面积最广大的国家之一。在这广袤的版图中，有巍峨的群山，雄壮的高原，辽阔的盆地，坦荡的平原，奔腾的江河，晶莹的湖泊，漫长的海岸线，星罗棋布的岛屿，同时还有宽广的近海海域和大陆架。

　　我国的国土北起漠河以北的黑龙江主航道中心线，南至南沙群岛的曾母暗沙，南北相距5500千米，纵跨纬度49度多。西自新疆维吾尔自治区乌恰县西边的帕米尔高原，东到黑龙江省抚远县境内黑龙江与乌苏里江汇合处，东西相距5200千米，横跨经度62度，东西两端时差达4小时以上。当松花江上已是正午烈日当空的时候，帕米尔高原却刚刚迎来黎明的曙光；当北国已是千里冰封的隆冬时节，南海诸岛依然是郁郁葱葱的夏日。广阔的国土使生活在其上的中华民族，时刻能感受到大尺度的空间变化和变化中的万千景象。

　　我国的地貌格局错综复杂，西高东低的阶梯分布是其宏观大势和主要特征。有着“地球之巅”和“世界屋脊”之称的青藏高原，以其巍峨的雄姿和莽莽的身躯横亘在祖国的西南部，平均海拔在4000米以上。正是它构成了我国地貌的第一级阶梯。自北而南横卧其上的山脉有昆仑山、阿尔金山、祁连山、喀喇昆仑山、唐古拉山、冈底斯山和喜马拉雅山等。全世界海拔8000米以上的14座高峰，全都坐落在青藏高原南缘的喜马拉雅山和西缘的喀喇昆仑山两大山脉之中。从青藏高原北缘和东缘起至大兴安岭、太行山、巫山、雪峰山之间，是内蒙古高原、黄土高原、云贵高原、阿尔泰山、准噶尔盆地、天山、塔里木盆地和四川盆地等单元的镶嵌分布区，平均海拔在1000米以上。正是这些高原和盆地构成了我国地貌的第二级阶梯。此外，在大兴安岭、太行山、巫山和雪峰山一线以东，分布着辽阔的东北平原、华北平原和长江中下游平原以及广大的东南丘陵等，平均海拔在500米以下。这些平原和丘陵构成了我国地貌的第三级阶梯。

　　广袤的国土，独特的地理位置，错综复杂的地质地貌条件，以及典型的季风气候等，造就了我国复杂多样的地理环境和异彩纷呈的自然景观。由南向北，因太阳辐射和温度的变化，分布着赤道带、热带、亚热带、暖温带、温带和寒温带等纬度地理带，自然景观依次呈现出雨林、季雨林、常绿阔叶林、落叶阔叶林及针叶林等的变化。自东南而西北，受东亚季风和青藏高原的影响，降水分布呈现出十分强烈的规律性，形成湿润、半湿润、半干旱和干旱等经度地理带，自然景观也依次呈现出森林、草原、半荒漠和荒漠等变化。此外，在高山和高原地区，因海拔高度和所处地理基带的不同，自然景观还呈现出明显的垂直变化。

　　阶梯式逐级下降的地势，还决定着我国主要河流由西而东的基本走向。唐代大诗人李白的“黄河之水天上来，奔流到海不复回”，生动地描绘了发源于青藏高原的黄河顺阶而下的奔腾气势。我国最长的河流长江，也发源于“世界屋脊”的青藏高原，在它穿越横断山脉奔流进入第二阶梯后，又切穿了巫山山脉，形成了世界著名的大峡谷长江三峡，尔后像一条驯服的巨龙，缓缓地流过长江中下游平原，最后才注入蔚蓝的东海。

　　雪峰皑皑，群山巍峨，高原雄壮，盆地辽阔，丘陵起伏，平原坦荡，戈壁浩瀚，沙漠连绵，森林寂静，草原葱郁，河川蜿蜒，峡谷幽深，湖泊晶莹，海域蔚蓝，景观殊异，美不胜收。大自然的恩赐，让中华民族拥有了如此多样的大好河山。

　　在复杂多样的地理环境中，我国旧石器时代的远古祖先活跃在这个广阔的舞台之上。目前，发现的旧石器时代文化遗址近20处，包括直立人阶段、早期智人阶段和晚期智人阶段的遗址。除青藏高原外，这些遗址几乎遍布我国第二和第三阶梯。

　　随着新石器时代生产技术的进步，以秦岭—淮河为界，长江中下游地区和黄河中下游至辽河上游的广大地区之间，“南稻北黍”的格局正在形成并渐趋定型，其他地区或处在向逐水草而居的粗放游牧经济过渡，或仍处在采集狩猎为主的渔猎经济，因而，保留下来的文化类型和文化遗址也更多。

　　随着中华民族的逐渐成型和5000年文明史的开创，我们祖先在中华大地之上挥洒着勤劳与智慧，真可谓“天人协和，穷极造化”。当时以炎黄部落联盟为核心的华夏族，最早在黄河中游的汾、渭等支流地区形成。此后，华夏族不断与周边地域其他民族进行长期的交流与融合，最终形成了由数十个民族构成且活动地域仍存在差异的多民族共同体——中华民族。同时，在这一过程中，也创造了博大精深、延续5000年之久、闪耀着璀璨光芒的中华文化和中华文明，并保存了不计其数、无与伦比的物质和非物质文化遗产。

　　毫无疑问，博大精深的中华文化，积淀着中华民族最深沉的精神追求，饱含着中华民族最根本的精神基因，代表着中华民族独特的精神标识，是中华民族生生不息、发展壮大的丰厚滋养，是中华民族的“根”和“魂”。

　　作为世界大国和文明古国，中国拥有众多的从世界级到国家级再到省市级的地质公园、森林公园、风景名胜区和自然保护区等自然景区，而且历史悠久，文化灿烂，拥有不计其数的和具有普遍价值的物质和非物质文化遗产，从工具、器具、用品、用具、古建筑、古遗址、古墓葬、古代工程、古代城池到哲学、宗教、文学和艺术等，历历可见者为数众多，琳琅满目。截至2014年6月25日，列入《世界遗产名录》的中国世界遗产达47项，仅次于意大利居世界第二，其中，自然遗产10项，文化遗产33项，自然与文化双遗产4项；而同期列入《世界非物质文化遗产》名录的中国非物质文化遗产则达38项，居世界第一。

　　山河壮丽、文化璀璨，当代中国的建设成则是“穷极造化”的现代表现，是新形势下的继承和发展。

　　“美丽中国”丛书，是中国地理学会组织数十名地理学家策划并编撰的一套科普性地理旅游类普及读物。该丛书旨在通过通俗而优美的语言、流畅而精致的笔触和绚烂而精美的图片，向读者展示出本已存在于中华大地上的名山秀水、中华民族世世代代所创造的灿烂文化以及当代建设成就，增强我们做中国人的骨气，提升我们做中国人的底气。这是我们出版这一套丛书的基本出发点和全部工作的追求目标。

　　丛书共35册，其中，第1册是全国总册，其余34册是省、自治区、直辖市和香港、澳门特别行政区以及台湾分册。丛书内容包括区域印象、自然奇观、人文胜迹、民俗风情、著名市镇、现代建设成就、特色资源等。在丛书编撰过程中，我们力求践行三个原则，一是充分体现让读者了解自然与历史和敬畏自然与历史的理念；二是尽量使内容能体现人与自然相契合的天人合一精神；三是尽量采用图片诗意表达的意向表达模式，使读者在文字阅读和图片欣赏中所形成的诗意达到高度统一。

　　但愿“美丽中国”丛书能为读者打开一扇认识中国美并不断探索其真谛的大门。

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